Temat: Gruba zaczyna od soboty

Witam wszystkich. Jutro otrzymam dietę Vitalii i od soboty zaczynam odchudzanie. Jestem otyła, ważę 115 kg w tej chwili przy wzroście 173cm. Zamierzam schudnąć starą, dobrą metodą CICO (Calories in, calories out), czyli deficyt kaloryczny plus więcej ruchu. Żadnych wariackich pomysłów typu głodówki, diety sokowe itp. 

Byłoby super, gdyby kilka osób przyłączyło się do mnie dla wzajemnego wsparcia i motywacji. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za sukcesy!

Pasek wagi

Hej, no to teraz wiem ile jestem w stanie z łatwością przytyć przez 4 tygodnie po kompletnym zarzuceniu diety i przy powrocie do starych nawyków 2,5 kg. Wróciłam do poziomu z 16 lipca. 
Kate, gratuluję ci serdecznie! 
Jest tu ktoś kto tak jak ja chce sobie powiedzieć jeszcze raz „gruba zaczyna od soboty?”

Pasek wagi

Fandorin!! Ja ale nie od soboty, a od tej chwili! Codziennie starac się być choć odrobinkę lepszym niż wczoraj :) 

Pasek wagi

No wracajcie laski, bo mi smutno bez Was.... słabo tak samej się starać;)

Pasek wagi

Kate110 napisał(a):

No wracajcie laski, bo mi smutno bez Was.... słabo tak samej się starać;)

chyba całkiem niezle Ci idzie Kate, nawet bez nas :) 
Napisz lepiej co koleżanki powiedziały, kiedy wróciłaś do szkoły? 
wracam na dietę, dzisiaj już trzymam się dzielnie, chociaż weekend szykuje mi się imprezowy to mam nadzieje doprowadzić się do pionu :) 

Pasek wagi

Kate110 napisał(a):

No wracajcie laski, bo mi smutno bez Was.... słabo tak samej się starać;)

chyba całkiem niezle Ci idzie Kate, nawet bez nas :) 
Napisz lepiej co koleżanki powiedziały, kiedy wróciłaś do szkoły? 
wracam na dietę, dzisiaj już trzymam się dzielnie, chociaż weekend szykuje mi się imprezowy to mam nadzieje doprowadzić się do pionu :) 

Pasek wagi

Hm, w szkole mam raczej współpracowników niż kolegów. Zauważyli, że schudłam, ale komentarze były raczej z cyklu: "No tak, jak się ma jedno dziecko, to jest czas na latanie po siłowniach...". Co z tego, że pracuję na półtora etatu plus lekcje w domu i to jedno swoje marne dziecko wychowuję sama ;)

Dziś niewielki spadek 400g, ale jak to kiedyś któraś z Was napisała, to dwie kostki masła, więc nie narzekam:) Wczoraj na siłowni dałam sobie w tyłek porządnie i od razu humor lepszy.

Jak u Was?

Pasek wagi

Halo, halo, jak tam Wam mija ten deszczowy dzień? Ja już po wycisku na siłowni, dziś miałam moc 💪 Tezymacie się?

Pasek wagi

Godzina w deszczu. Trening charakteru

Pasek wagi

u mnie -0,8 kg w tym tygodniu!:) i to pomimo braku aktywności ze wzgledu na plecy! ogolnie nie wiem jak u was,ale ja mam ogromny problem ze słodyczami:/:/

Pasek wagi

U mnie -1.5kg. Trochę za dużo

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.