- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2020, 19:19
Witam wszystkich. Jutro otrzymam dietę Vitalii i od soboty zaczynam odchudzanie. Jestem otyła, ważę 115 kg w tej chwili przy wzroście 173cm. Zamierzam schudnąć starą, dobrą metodą CICO (Calories in, calories out), czyli deficyt kaloryczny plus więcej ruchu. Żadnych wariackich pomysłów typu głodówki, diety sokowe itp.
Byłoby super, gdyby kilka osób przyłączyło się do mnie dla wzajemnego wsparcia i motywacji. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za sukcesy!
23 września 2020, 18:44
Hej, no to teraz wiem ile jestem w stanie z łatwością przytyć przez 4 tygodnie po kompletnym zarzuceniu diety i przy powrocie do starych nawyków 2,5 kg. Wróciłam do poziomu z 16 lipca.
Kate, gratuluję ci serdecznie!
Jest tu ktoś kto tak jak ja chce sobie powiedzieć jeszcze raz „gruba zaczyna od soboty?”
23 września 2020, 19:39
Fandorin!! Ja ale nie od soboty, a od tej chwili! Codziennie starac się być choć odrobinkę lepszym niż wczoraj :)
24 września 2020, 18:00
No wracajcie laski, bo mi smutno bez Was.... słabo tak samej się starać;)
24 września 2020, 18:00
No wracajcie laski, bo mi smutno bez Was.... słabo tak samej się starać;)
25 września 2020, 08:22
Hm, w szkole mam raczej współpracowników niż kolegów. Zauważyli, że schudłam, ale komentarze były raczej z cyklu: "No tak, jak się ma jedno dziecko, to jest czas na latanie po siłowniach...". Co z tego, że pracuję na półtora etatu plus lekcje w domu i to jedno swoje marne dziecko wychowuję sama
Dziś niewielki spadek 400g, ale jak to kiedyś któraś z Was napisała, to dwie kostki masła, więc nie narzekam:) Wczoraj na siłowni dałam sobie w tyłek porządnie i od razu humor lepszy.
Jak u Was?
26 września 2020, 12:37
Halo, halo, jak tam Wam mija ten deszczowy dzień? Ja już po wycisku na siłowni, dziś miałam moc 💪 Tezymacie się?
28 września 2020, 21:28
u mnie -0,8 kg w tym tygodniu!:) i to pomimo braku aktywności ze wzgledu na plecy! ogolnie nie wiem jak u was,ale ja mam ogromny problem ze słodyczami:/:/