Temat: Gruba zaczyna od soboty

Dziękuję Kate za słowa otuchy :) idę dalej, nie mogę się podawać. Sama na siebie byłam zła kiedy byłam w tych górach. Wejście na Śnieżkę sprawiło mi wiele katorgi, przez własne lenistwo i brak kondycji. Co do cardio 2 razy w tygodniu mam aerobik. Jeszcze z dwa razy chciałabym zacząć chodzić na kijki po godzinie. Myślę, że na razie będzie ok. Na szczęście w pracy robię tak koło 8 tys kroków więc tragedii nie ma. Pozdrawiam Was. Piszcie co u Was bo coś cicho tutaj 

Kobietki, 

Wracam po dwóch i pół tygodniowych wakacjach all inclusive, dosłownie się zważyłam, wiem, że coś tam jeszcze zejdzie bo ubrania, bo po jedzeniu itd. Ale przeżyłam szok. 79kg, tyle pokazała waga.... Nigdy nie ważyłam więcej niż 77kg. Czuję się okropnie ze sobą, bo myślałam, że nie było aż tak źle. No nic, napewno ogromną motywacja żeby teraz trzymać się diety i ćwiczeń 😭

Zoya, no to dajesz ze zdwojoną siłą teraz! A odpoczęłaś chociaż?

U mnie dziś 0.9 kg w dół 

Kate, zazdroszczę! Napewno wypoczęłam, ale troszkę byłam zawiedziona bo nie objadałam się za specjalnie, ale nie powiem, że napoje gazowane, soki i drinki litrami w upałach

Gratuluję!

Ja miałam tydzień antydiety. Teraz już wracam do planu ;)

u mnie po 3 tygodniach praktycznie zerowej aktywnosci waga stoi w miejscu.dobrze, że nie przytyłam przez czas choroby.teraz wracam do aktywnosci i diety.do końca października chcialabym 4 kg schudnąć.zobaczymy jaki będzie efekt.

Za mną niestety kilka dni zerowej diety... od dziś wracam na właściwe tory. To jest ten moment, że już trochę schudłam i łatwo się poddać...

Jeden weekend Cię nie pogrąży. Nawet dla głowy taki resecik jest potrzebny. Ważne żeby z weekendu nie zrobił się tydzień. Szkoda taką robotę zmarnować więc ciśnij

KATE trzymaj się! Jak nie Ty to kto!? Jesteś tu naszym największym wsparciem. U mnie od poniedziałku póki co w miarę dobrze, muszelka panować nad tym żeby jak nawet mam ochotę to zjeść kilka ciastek, a nie całą paczke. Póki co nie odstawie zupełnie słodkości. Będę je wliczac do bilansu. Już mam za sobą tyle zupełnego odstawiania słodyczy, że po tym całym czasie wiem że to nie dla mnie. Potem je żarłam ze zdwojoną mocą :(jakbym chciała sobie wynagrodzić czas przez który nie jadłam