© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2020, 19:19
Witam wszystkich. Jutro otrzymam dietę Vitalii i od soboty zaczynam odchudzanie. Jestem otyła, ważę 115 kg w tej chwili przy wzroście 173cm. Zamierzam schudnąć starą, dobrą metodą CICO (Calories in, calories out), czyli deficyt kaloryczny plus więcej ruchu. Żadnych wariackich pomysłów typu głodówki, diety sokowe itp.
Byłoby super, gdyby kilka osób przyłączyło się do mnie dla wzajemnego wsparcia i motywacji. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za sukcesy!
20 sierpnia 2020, 19:15
Hej laski, w pamiętniku wrzuciłam zdjęcia porównawcze po równo 2 miesiącach odchudzania, możecie zerknąć na moje cielsko ?
O żesz ty... ale Ci z tyłka zleciało. Zazdrościłabym strasznie, ale dziś mi mój chłop powiedział sam z siebie, że mi pupa schudła. Więc żółć zazdrości mnie nie zaleje.
Brawo!
21 sierpnia 2020, 06:16
Dzień dobry! Dziś piękny dzień się zapowiada 😉 poranne ważenie! Waga pokazała mniej o 1,8 kg, więc razem jest już 12,8 kg na minusie. Jestem zadowolona 😆
Jak u Was? Trzymacie się? Spadki są? Dieta i ruch są???? Meldować proszę 💪💥
21 sierpnia 2020, 07:13
Dzień Dobry! 0.8 kg na minusie.
Swoją drogą, widziałam Twoje zdjęcie- na prawdę widać różnicę. Gratulacje!
21 sierpnia 2020, 10:49
Kate110 - Wygladasz super!!! Waleczki z plecow zniknely, a spodnie sa duzo luzniejsze i az odstaja :)
Ja 0.3kg na plusie, ale mam chwilowe zatrzymanie wody w organizmie wiec sie nie przejmuje :)
21 sierpnia 2020, 14:15
Dzięki za miłe słowa, kochane. Nie poddawajmy się, chwilowe przestoje są normalne.
Zoya, mi na zatrzymywanie wody i puchnięcie pomagało Hydrominum, bez recepty w aptece. No i oczywiście picie duuuuuuuuzych ilości wody, ale w taką pogodę to nie problem 😁
23 sierpnia 2020, 14:30
Wczoraj u mnie cały dzień lało, więc nici z treningu, ale dziś to nadrobiłam 😁 nareszcie kupiłam sobie słuchawki bezprzewodowe, wiec już mi kabel nie przeszkadza podczas moich marszobiegów
24 sierpnia 2020, 10:16
Witam dziewczyny :D Gratuluje spadków, witam też nowe. Nie było mnie tydzień - miałam urlop, a jak jestem w domu to staram się jak najmniej korzystać z kompa - bo w pracy mam go 8h :D Powiem tak: piwa i lodów sobie nie oszczędzałam, jednak miałam też sporo ruchu, dlatego nawet spadek zaliczyłam :D w tydzień zrobiłam 65 km rowerem plus obrobiłam dom na tip top, ogród i mieszkanie :D Normalnie odpoczywam teraz w pracy. Nadal jeżdżę rowerem, jednak zaczynam ustawiać wyżej poprzeczke, bo opaska pokazuje że ja oddycham sobie na tempie relaksacyjnym :D
Co do opasek ja uwielbiam MiBand - zaczynałam od 2 teraz mam 3 a syn już ma 5 i powiem za 100 zł. jak dla mnie jest super, ma wszystko co mi jest potrzebne i nie wariuje, jeśli chodzi o kalorie to pewnie zaniża - w porównaniu do innych apek
26 sierpnia 2020, 07:25
Chyba grupa nam się sypie... cisza ciągle...
26 sierpnia 2020, 09:24
Kate110 pewnie wakacje jeszcze mają :D Ty tak szybko lecisz że za chwilkę mnie przegonisz, bo moja waga ostatnio osiadła i ni cholery nie chce spaść, wręcz czasami skacze w góre :(
26 sierpnia 2020, 10:27
Renata, do Ciebie to mi jeszcze duuuuuuużo brakuje 😁 ale w tym tygodniu szału nie będzie na wadze, bo odrobinę mi się jadło za dużo... od teraz znów trzymam reżim. Do września dwucyfrówki nie będzie, ale może będzie we wrześniu!
