Temat: Gruba zaczyna od soboty

Witam! Ja wczoraj zjadłam 1,5kg winogron - normalnie myślałam że pękne. Uwielbiam owoce sezonowe i nie potrafię ich sobie odmówić. 

Winogrona mają mega dużo kcal, jednak mam nadzieję, że się nie odkładają, bo na jesień będę ich miała mega dużo (mam w ogrodzie i u mamy też), truskawek też sporo dojadłam (sporo w ogrodzie). Owoce jem na bez dodatków :D 

Dzisiaj za to cieniutko będzie, aby kaloryczność tygodniowa się trochę wyrównała :D

Kate gratuluje spadku :D Na pewno nad morzem sporo km zrobisz, więc spalisz wszystko co będziesz jeść :D Ja na wczasach nigdy nie mam diety, a jeszcze nigdy nie przyjechałam z wagą na plusie i to właśnie z powodu zwiększonego ruchu :D

Co do trzymania się restrykcyjnie diety to super, ale ja dołączę od wtorku, bo weekend mam mega zajęty i poniedziałek wyjazdowy, więc na pewno jakieś modyfikacje będą

Renata, mega dużo kcal to ma pizza, a nie winogrona ;) ale fakt, że owoce też musimy wliczać do bilansu, bo łatwo z nimi przesadzić 

Kate wiem, że lepiej te kalorie mieć z owoców niż pizzy czy czekolady :D Szybciej zapewne "uciekną" jednak winogrona raczej nie mogą jeść osoby z IO bo mają mega dużo cukru :D W tym roku to pewnie zniosę ze strychu butle i będę wino pędzić :D Na przyszły rok jak będę chuda to będę opijać moją nową mega figurkę :D 

Dziewczyna moje jak tam dzisiaj? U mnie całkiem dobrze, nie skusiłam się na nic słodkiego nawet w ramach zapotrzebowania na kcal. Zrobiłam rowerem ponad 10 km. Trochę wkurzał mnie zapach grilla unoszący się z co drugiej posesji :D

U mnie ok, teraz wieczorem coś mnie ssie, ale zaraz zrobię zieloną herbatę, to może przejdzie. Tyle dobrego, że jak to przed wyjazdem, wyżarlismy z młodym wszystko z lodówki i pusta stoi :))

Minal miesiac. Waga startowa: 95,7, waga dzis: 91,4. Na plus: zele antycelulitowe dzialaja, na minus: mam bole nog i dretwienie w nocy odkad je stosuje, wiec odstawie na troche, zeby sprawdzic, czy to od tego. Ponizej foroporownanie miesiaca.

wow!gratulacje na brzuchu widoczna różnica

dołącze się do grupy:)zaczynam z 110kg 170 cm, pierwszy cel to 105 kg, docelowo 65-70kg. Liczę kalorie-podstawowy krok dla mnie to eliminacja słodyczy (przez to głownie tyje) i zwiekszenie aktywności-liczę kroki ok 6 tys i 1 trening w tygodniu teraz, docelowo 10 tys kroków i 3 treningi w tygodnu. Zaczynam małymi krokami bo chcę zmienić nawyki żywieniowe i ruchowe a nie tylko szybko schudnąć.

Izazdo, piękny wynik, wierzyć się nie chce, że to  niecałe 5 kg różnicy! Super i powodzenia w dalszej walce! 

U mnie weekend nawet ok, w czwartek spodziewam się pewniejszej wagi dwucyfrowej. Ale na waszą totalnie bez grzechów dietę jeszcze się nie piszę, kolejny miesiąc to 3 okazje do porządnego świętowania, wiem że całkowitej diety nie utrzymam 😬

Jak wrócę z Polski w sierpniu, to czemu nie. Tym bardziej że z góry zakładam, że wasze wyniki mnie zmotywują:) 

Hej dziewczyny , dziś dzień ważenia : waga 93,1 po tygodniu spadło 1,6 kg , jest b.dobrze.

Izazdo super Ci te kilogramy schodza, brzuch fajny sie robi a nogi jakie zgrabne. Jaki żel antycelulitowy polecasz , bo u mnie nogi masakra , trzesa sie jak galareta :(.

Dostałam nagrode za zrzucenie pierwszych kilogramów: wygrałam bilet do kina na Kino kobiet, przed seansem były konkursy i wygrałam kosmetyki Avonu, film mi sie podobał. Myśle o kupnie biletu na Kino kobiet w sierpniu.

Coraz nas wiecej, to dobrze w grupie siła.