© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2020, 19:19
Witam wszystkich. Jutro otrzymam dietę Vitalii i od soboty zaczynam odchudzanie. Jestem otyła, ważę 115 kg w tej chwili przy wzroście 173cm. Zamierzam schudnąć starą, dobrą metodą CICO (Calories in, calories out), czyli deficyt kaloryczny plus więcej ruchu. Żadnych wariackich pomysłów typu głodówki, diety sokowe itp.
Byłoby super, gdyby kilka osób przyłączyło się do mnie dla wzajemnego wsparcia i motywacji. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za sukcesy!
16 lipca 2020, 14:21
Fandorin, nie uda się do końca sierpnia, to uda się do końca września. Byle do przodu :)
o nie! 
Ja to się muszę zawziąć i żadnej taryfy ulgowej... jest plan to trzeba cisnąć... 
jak ja sobie powiem, że każdy spadek się liczy, to nigdy nie schudnę (taka konstrukcja człowieka).
brutalna prawda: założyłam sobie, że w 3cim tygodniu może być gorzej i nie pilnowałam się tak jak powinnam
a wychodzi na to, że jest duża różnica pomiędzy naprawdę się odchudzam, a „odchudzam się, ale nic się nie stanie jak spróbuję tego czy tamtego”
Ktoś chętny na eksperyment co się stanie po tygodniu bezwarunkowej diety, żadnych grzeszków?
16 lipca 2020, 22:04
o nie! Ja to się muszę zawziąć i żadnej taryfy ulgowej... jest plan to trzeba cisnąć... jak ja sobie powiem, że każdy spadek się liczy, to nigdy nie schudnę (taka konstrukcja człowieka). brutalna prawda: założyłam sobie, że w 3cim tygodniu może być gorzej i nie pilnowałam się tak jak powinnama wychodzi na to, że jest duża różnica pomiędzy naprawdę się odchudzam, a ?odchudzam się, ale nic się nie stanie jak spróbuję tego czy tamtego? Ktoś chętny na eksperyment co się stanie po tygodniu bezwarunkowej diety, żadnych grzeszków?Fandorin, nie uda się do końca sierpnia, to uda się do końca września. Byle do przodu :)
Ja! Będziemy się motywować bo u mnie też różnie bywa, muszę być bardziej zawzięta 1500 kcal i ani kcal więcej! :)
16 lipca 2020, 22:08
Dziewczyny, ja też chetnie wejdę a tryb takiej bezwarunkowej diety, ale proponuję zrobić test minimum 21 dni (pełne trzy tygodnie). Dlaczego? W ciągu jednego tygodnia może wystąpić ogromną retencja wody, jesteśmy też w różnych etapach cyklu, a po 3 tygodniach wyniki będą już miarodajne
16 lipca 2020, 23:46
Wiem, że po 3 tygodniach efekty będą bardziej miarodajne, tylko dla mnie tydzień wytrzymać bez słodyczy to już jest dużo :) jak pociągnę tydzień to może uda mi się i trzy :D
16 lipca 2020, 23:46
no to ustalone, i od jutra (piątku) - nie ma, że teściowa na cioci babci starszego wujka urodziny posłała ze wsi tort na zdrowych jajkach od kur z wolnego wybiegu bez antybiotyków chowanych i zbieranych ranną rosą, przez co i czipsy z lodami trzeba było wmłócić 
I sumiennie ważymy się po tygodniu.
Courtney, jak dobrze nam pójdzie ten pierwszy tydzień to i trzy wytrzymamy ;)
16 lipca 2020, 23:57
To słuchajcie, ja nie mam wagi chwilowo, weee.. :-(
17 lipca 2020, 00:06
no to ustalone, i od jutra (piątku) - nie ma, że teściowa na cioci babci starszego wujka urodziny posłała ze wsi tort na zdrowych jajkach od kur z wolnego wybiegu bez antybiotyków chowanych i zbieranych ranną rosą, przez co i czipsy z lodami trzeba było wmłócić I sumiennie ważymy się po tygodniu.Courtney, jak dobrze nam pójdzie ten pierwszy tydzień to i trzy wytrzymamy ;)
Haha racja!
Czekam na banke chińska bo zamówiłam muszę trochę cellulit rozmasować bo moje nogi to jedne wielkie pagórki. Aż wstyd w wieku 29 lat mieć takie nogi. Wcześniej latem nosiłam sukienki, ale teraz mi głupio z takimi nogami do ludzi wyjść
17 lipca 2020, 01:47
witam chętnie do Was dołączę co do aqua aerobiku to jest super chodziłam i chudłam i pięknie modeluje sylwetkę,woda odciąża stawy,prawie nie czujesz że ćwiczysz,polecam też mam zamiar od końca lipca zacząć chodzić
Edytowany przez ilijaa 17 lipca 2020, 01:51
17 lipca 2020, 07:23
ilijaa, witaj! Im nas więcej, tym lepiej :)
Dziewczyny, nikt nie był bardziej zdziwiony niż ja, kiedy rano stanęłam na wagę. Spadek o 1,2 kg! Pomimo grzeszków w tym tygodniu! Jestem super szczęśliwa:))
Co do idealnego trzymania diety... jutro wyjeżdżam nad morze z synem i dość dużym towarzystwem. Przyjmuję zasadę z pobytu w górach: jem zdrowo, żadnych słodyczy. Tam udało się schudnąć, więc może tu też się uda. Jedyny problem jest taki, że nie będę miała dostępu do wagi, więc ważenie dopiero w piątek za 2 tygodnie.
17 lipca 2020, 07:25
Haha racja! Czekam na banke chińska bo zamówiłam muszę trochę cellulit rozmasować bo moje nogi to jedne wielkie pagórki. Aż wstyd w wieku 29 lat mieć takie nogi. Wcześniej latem nosiłam sukienki, ale teraz mi głupio z takimi nogami do ludzi wyjśćno to ustalone, i od jutra (piątku) - nie ma, że teściowa na cioci babci starszego wujka urodziny posłała ze wsi tort na zdrowych jajkach od kur z wolnego wybiegu bez antybiotyków chowanych i zbieranych ranną rosą, przez co i czipsy z lodami trzeba było wmłócić I sumiennie ważymy się po tygodniu.Courtney, jak dobrze nam pójdzie ten pierwszy tydzień to i trzy wytrzymamy ;)
Stupidcupid, ja też mam cellulit straszny, ale mam nadzieję, że zejdzie choć trochę jak schudnę...
