© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2020, 19:19
Witam wszystkich. Jutro otrzymam dietę Vitalii i od soboty zaczynam odchudzanie. Jestem otyła, ważę 115 kg w tej chwili przy wzroście 173cm. Zamierzam schudnąć starą, dobrą metodą CICO (Calories in, calories out), czyli deficyt kaloryczny plus więcej ruchu. Żadnych wariackich pomysłów typu głodówki, diety sokowe itp.
Byłoby super, gdyby kilka osób przyłączyło się do mnie dla wzajemnego wsparcia i motywacji. Pozdrawiam wszystkich i trzymam kciuki za sukcesy!
19 czerwca 2020, 13:46
zapraszam :)
19 czerwca 2020, 13:55
Powodzenia ! Ja przy 171 cm ważyłam jeszcze więcej niż Ty :-/ Zjechałam do tej pory 30 kg w 9 mscy. Przede mną jeszcze minimum 20 kg, nie poddam się.
19 czerwca 2020, 14:12
To co, zakladamy swoją grupę?
Jestem niby na grupiewsparcia premium, ale moje "towarzyszki" siedzą cicho
19 czerwca 2020, 15:09
Też jestem za grupą, byłam kiedyś w paru, ale się rozjechały. A przyznam, pomogło!
Madzinka84 wow!
19 czerwca 2020, 15:10
Ooo ja też dołączę do grupy 88 kg i 160 :( u mnie chodzi przede wszystkim o zmianę nawyków odżywiania. Diet stosowałam dziesiątki i zawsze wytrwałam kilka tygodni, a później jojo. Mam nadzieję, że będzie to aktywna grupa :D
19 czerwca 2020, 15:19
hej jak moge do was dołączyc? swoją przygode zaczełam 18.06.2020
19 czerwca 2020, 15:19
oki juz wiem
19 czerwca 2020, 15:30
Ja ponowiłam przygodę 2.06.2020 i nie jest az tak źle :D Powoli widzę poprawę. Przyłaczam się do odchudzania.
19 czerwca 2020, 15:33
Cześć nowe dziewczyny!
Ja nie jestem za grupą, zawsze robi się milion różnych wątków i prędzej czy później wszystkie zdychają... Lepiej jest tak sobie właśnie gryzmolić w jednym temacie na forum tak jak teraz. To moje zdanie ;)
19 czerwca 2020, 16:17
Co prawda, to prawda... grupy są fajne, jak są aktywne, a z tym różnie bywa ;)
