© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2020, 11:13
Witajcie. Kolejna moja przygoda z odchudzaniem...
Waga początkowa 76 kg... Po tygodniu ćwiczeń jest mocne 75 kg czyli do przodu. Zostało 20 do celu...
Dieta 1800 kcal, spalonych w tydzień 1607 kcal. Ćwiczenia 5 razy w tygodniu, choć nie wiem czy na początek nie za dużo.
Edytowany przez Fiorlaka 26 kwietnia 2020, 11:15
2 maja 2020, 14:07
dzięki :) jeszcze się zastanawiam jak dołożyć pasek 🤔
2 maja 2020, 17:17
Wchodzisz na moją Vitalia i tam masz do wyboru pasek postępu. 😁
2 maja 2020, 17:28
Witaj Fitnatala 😉 a jak u Was z postępami? Jutro moje pierwsze ważenie 🤗 zobaczymy czy wprowadzone zmiany przynoszą efekty 🤓
2 maja 2020, 17:33
No ja dziś miałam moment grozy. Bo weszłam na wagę i zobaczyłam +2 kg... A poźniej sprawdziłam kalendarz... I tak... "te dni" się zbliżają :)
2 maja 2020, 18:42
mam zaznaczone, żeby paski się pojawiały 🤷♀️
Ohh znam to ;-) ja jestem w trakcie @ ;-)
2 maja 2020, 19:18
Dlatego od dwoch tygodni się nie ważylam 🤣 ja juz jestem po, ale tez zawsze "puchnę" +2-3kg 🤯
2 maja 2020, 19:34
jestem ciekawa jak Ci poszło 🥦⏳
Ja chyba jutro nie wchodzę na wagę.
A Wy co ile się ważycie ?
2 maja 2020, 19:58
Generalnie jak zaczęlam dietę to się zważyłam, zmierzylam, schowalam karteczkę glęboko w szufladzie 🤣 jutro bedzie pierwszy raz od początku diety, poniewaz po kilku dniach diety zaczęlam "zbierać wodę".. kilka dni przed tymi dniami i w trakcie mam 2-3kg na plusie, bo woda mi się zatrzymuje, brzuch mam jak w początkach ciązy 😵🙈
2 maja 2020, 20:22
a o ja mam taki brzuch i bez @@@ 🤣😂😅
2 maja 2020, 21:30
Ja rowniez nie mam idealnie płaskiego 😥 aczkolwiek mam figurę klepsydry, takze jestem szeroka w barkach i biodrach, natomiast w talii jestem dosc wąska ⏳ i brzuch jest calkiem ok ;)
