- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2020, 11:13
Witajcie. Kolejna moja przygoda z odchudzaniem...
Waga początkowa 76 kg... Po tygodniu ćwiczeń jest mocne 75 kg czyli do przodu. Zostało 20 do celu...
Dieta 1800 kcal, spalonych w tydzień 1607 kcal. Ćwiczenia 5 razy w tygodniu, choć nie wiem czy na początek nie za dużo.
Edytowany przez Fiorlaka 26 kwietnia 2020, 11:15
22 czerwca 2020, 13:10
Fiorlaka no no no czyżby ;) hihi kwarantanna zadziałała 🤭 kiedy jedziesz na wczasy ?
Ja też czekam na @ ma przyjść w okolicy soboty 💃🕺 akurat jak będę robiła fotki kontrolne 🤷♀️
Ja już dzisiaj po śniadaniu, 2 śniadaniu, ćwiczeniach 27dzień z Kołakowską i 5 dzień planku zaliczony :) aktualnie u siostry siedze (niech się dzieciaki pobawią bo na dworze znowu leje)
22 czerwca 2020, 16:15
Ja jestem zadowolona z efektów, wreszcie nie mam cellulitu i ładnie zarysowuje mi się brzuch. Najważniejsze że się wciągnęłam i nie odpuszczam. Jakos ta kobieta potrafi zmotywować, ćwiczenia nie są nudne.
22 czerwca 2020, 16:19
też ją lubię. Przyjemna się wydaje. Nie krzyczy 😂 motywuje 💪💪 ja jutro dzień 28 więc pauza 🤷♀️
24 czerwca 2020, 05:08
Cześć. Niestety dziewczyny ja muszę odpuścić ćwiczenia i odchydzanie na jakiś czas. Będę pewnie tu zaglądać, ale nie wiem jak często. Mocno trzymam za Was kciuki!
24 czerwca 2020, 12:03
jestem po kolejnym treningu z Wyzwania Kołakowskiej 💪 co prawda jakoś tak psychicznie i fizycznie miałam dośc, ale dałam radę. To chyba przez @ która w każdej chwili może przybyć hehe.
Plank dzisiaj dzień 7 i odpoczynek 🤗
Za chwilkę chcę wyciągnąć córki na spacer do urzędu i sklepu ;) zobaczymy co z tego będzie. A późbiej będziemy robiły domowe kebaby od zera 😱 miłego dnia !!