Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Witajcie. Kolejna moja przygoda z odchudzaniem... 

Waga początkowa 76 kg... Po tygodniu ćwiczeń jest mocne 75 kg czyli do przodu. Zostało 20 do celu...
Dieta 1800 kcal, spalonych w tydzień 1607 kcal. Ćwiczenia 5 razy w tygodniu, choć nie wiem czy na początek nie za dużo. 

Pasek wagi

Fiorlaka no no no czyżby ;) hihi kwarantanna zadziałała 🤭  kiedy jedziesz na wczasy ? 

Ja też czekam na @ ma przyjść w okolicy soboty 💃🕺 akurat jak będę robiła fotki kontrolne 🤷♀️ 

Ja już dzisiaj po śniadaniu, 2 śniadaniu, ćwiczeniach 27dzień z Kołakowską i 5 dzień planku zaliczony :) aktualnie u siostry siedze (niech się dzieciaki pobawią bo na dworze znowu leje)

Pasek wagi

Ja jestem zadowolona z efektów, wreszcie nie mam cellulitu i ładnie zarysowuje mi się brzuch. Najważniejsze że się wciągnęłam i nie odpuszczam. Jakos ta kobieta potrafi zmotywować, ćwiczenia nie są nudne. 

Pasek wagi

też ją lubię. Przyjemna się wydaje. Nie krzyczy 😂 motywuje 💪💪 ja jutro dzień 28 więc pauza 🤷♀️

Pasek wagi

dziewczyny co tutaj tak cicho ostatnio ? :)

Pasek wagi

Cześć. Niestety dziewczyny ja muszę odpuścić ćwiczenia i odchydzanie na jakiś czas. Będę pewnie tu zaglądać, ale nie wiem jak często. Mocno trzymam za Was kciuki! 

Pasek wagi

ojj Fiorlaka mam nadzieję, że to nic groźnego :( 

Pasek wagi

Nie. We wtorek idę do lekarza i dam znać co i jak. 🙂

Pasek wagi

oki :) w takim razie 3mam kciuki :)

Pasek wagi

jestem po kolejnym treningu z Wyzwania Kołakowskiej 💪 co prawda jakoś tak psychicznie i fizycznie miałam dośc, ale dałam radę. To chyba przez @ która w każdej chwili może przybyć hehe.

Plank dzisiaj dzień 7 i odpoczynek 🤗

Za chwilkę chcę wyciągnąć córki na spacer do urzędu i sklepu ;) zobaczymy co z tego będzie. A późbiej będziemy robiły domowe kebaby od zera 😱 miłego dnia !!

Pasek wagi

Fiorlaka trzymam kciuki za pozytywne wieści:)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.