Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Gratuluje spadków dziewczyny:) u mnie tez nie duzy spadek -600g 😉 za to duzo dzis pojezdzilam 🚲, dobre 1.5godziny 💪

Gratuluję. Idziemy do przodu! Byle tak dalej! 

ja dzisiaj też z córami na dworze 🛴 dwa podejścia 🤭 sprzątanie... nie wiem jak to się stało, cały dzień nas nie było a był taki bałagan, że 😱 no i do tego Kołakowska dzień #12 uffff nieźle było. 

4 posiłki. 10/13/16/20 ;-)

Jeszcze jutro trening dzień 13 a wtorek ważenie i mierzenie 🤷♀️ 

Idę powolutku do łóżka 💪💪 do rana dziewczyny

witamy witamy w nowym tygodniu :-) 

Ja dzisiaj w planach ogarnąć chatę na tip top bo mężulek przyjeżdża w środę 🤭 oby mi dzieci nie zawadzały 😂 no i Kołakowska 13 dzień 💪 pogoda nie zachęca ani na ogródek ani na podwórko. Ok śmigam napić się wody z cytrynką i działać :)

powiem Wam laski, że muszę się z wagą pożegnać. Zostanę przy zdjęciach i cm. Ta waga mi raz pokazuje 72 raz 69 raz 71 raz 70 . I potem człowiek się załamuje. A po zdjęciach widać, że mi schodzi 🤷♀️ ładne wcięcie mi się zrobiło w talii, brzuch mniejszy i jędrniejszy, nogi szczuplejsze. A ta waga ... 🤬 tylko mnie denerwuje 🤦♀️ 

takie porównanie. Po lewej jedyne zdjęcie w całej okazałości. Nigdy nie robiłam bo się wstydziłam. Po prawej fotka z soboty 

Hej 👋

Fitnatala po lewo to na prawdę Ty??? Co za zmiana !! 😯 Jesli waga tak dziwnie pokazuje to opieraj się na zdj i cm bo zmiana mega widoczna :)))

U mnie niby w kg szałowego spadku nie ma ale w cm aż 30 cm mniej :)

dziękuję :)

Czyli tak jak u mnie. A fe z tą wagą !! Powolutku żyć zdrowo i będziemy mmmmm 🤭🤗 hihi 

No to pięknie. Mi też chętniej cm uciekają niż kg. 

Spadki w cm czyli idziemy w dobrym kierunku :))) na II sniadanie jadlam Skyr z Biedronki, krótki sklad, bez zadnej chemii, a i kubeczek 150g ma 100kcal i 0% tluszczu za to dużo bialka :) ciezko mi wchodzą takie naturalne jogurty itp ale przyzwyczajam się, czasem upiększam je bananem, od razu lepsze w smaku 😋 aczkolwiek smakowe jogurty, serki uwielbiam, ale jak widzę ile cukru mają to mi po prostu szkoda wpychac cukier, tym bardziej, ze wszedzie go jest juz duzo 🤬 ale i taj jest progres, bo co raz czesciej nie przekraczam normy jesli chodzi o cukier 👍😁