Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Nie wiem. Ja się fitatu nie sugeruje. Wyliczyłam swoją kaloryczność i staram się jej trzymać. A jak będzie zastój to trochę odejmę. 😀

ja jak widzę na wadze - wpisuję na fitatu i jem (staram się jeść wdłg tego co pokazuje)

hej :) wczoraj aktywnie. Najpierw na hulajnodze z dzieckiem + spacerek bo nie dawała młoda rady 🤭 później ogródek a na sam koniec okazało się, że córa idzie spać do teściów, więc pojechałam do domu i postanowiłam iść na hulajnogę sama :) jeździłam pół godziny i zrobiło się ciemno ;) ale przynajmniej 4,6km zrobiłam. Ałć uda bolały 🤭

No i od dzisiaj jestem uwolniona od @ jeaa 

Dzisiaj zaczynam 2 tydzień treningów z wyzwania z Kołakowską :) po pierwszym tygodniu zeszło mi: 

1,5kg 😱 tak ! Mam na wadze 6 z przodu 💃🕺 

1cm brzucha, 0cm z uda, 1cm z cyca hehe po równo. Żałuję, że tylko te 3 partie mierzyłam. 

Obstawiam, że ta waga tak zeszła bo przed wyzwaniem ważyłam się w dzień dostania @ a dzisiaj już jestem po. Ale i tak super. Idę sobie jaja ugotować na śniadanie ;)

Wow Fitnatala jest super, dajesz czadu 💪😁 oby tak dalej :) a jaki jest Twoj ostateczny cel? Ja na razie moge pomarzyc o tej 6, ale twardo będe darzyc do tego celu, to zresztą moj pierwszy cel, zobaczyc 6 z przodu 🏅 

marzę żeby na wczasach mieć 63kg ale to mi zotało 6 kg do zrzucenia i 7,5 tygodnia ;-) zobaczymy . No a później jak już będzie 63 to pomarzę o 60 :) a później to się zobaczy haha aktualnie to moje dwa cele 63 i 60

Teoretycznie jest to do zrobienia i w zdrowy sposob, bo jednak kilo na tydzien jest jeszcze zdrowym spadkiem :) 3mam kciuki aby Ci sie udalo 👍

zobaczymy :) ale i tak już się czuję coraz lepiej w swoim ciele :-) 

Cześć dziewczyny, odzywam się dopiero teraz. Dziś od samego rana miałam zapieprz. Jak wróciłam do domu to dostałam takiego bólu głowy myślałam, że oszaleję. Położyłam się o 18 i wstalam teraz. Miałam zrobić Kołakowską dzień 3 ale nie dam rady. Nadrobię w tygodniu. Gratulacje Fitnatalia idziesz jak burza. 😀

ja rano byłam z mama na cmentarzu posprzątać, poplewić, później na ogródku pomóc teściowej umyć i posprzątać meble po remoncie, po powrocie ćwiczyłam jeszcze z Kołkowską dzień 8 :) a więc aktywnie od rana do wieczora. Idę spać bo jestem padnięta 🤦♀️ dobranoc dziewczyny 💪

Hej. Jak tam dzień mija? Ja właśnie skończyłam trening. Chciałam zrobić i z wczoraj i z dziś, ale nie dałam rady. Wczorajszy odchaczony dzisiejszy nadrobię. Myślę, że w sobotę jak będę miała więcej czasu. Stepper też już ładnie wchodzi po 20 minut. W sumie dziś 510 kcal spalone. 😀A jak u Was?