Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Hej :)) Fitnatala wow gratuluje, niby tylko 4kg, a jaka zmiana 😊 nie ważyłam się w tym tygodniu z racji @, za tydzien pomierzę się i dam znać 😉 dzis taka piękna pogoda aż milo bylo isc od rana po swieże bułeczki :) 🌞

dziewczyny używacie fitatu lub yazio ?? Chciałam od dzisiaj używać, ale tam się wpisuje śniadania obiad podwieczorek i kolacja lub śniadanie 2 śniadanie obiad i kolacja. A ja jem 5 posiłków.... jak je wpisywać 😂 ?

#1 wyzwanie z Kołakowską

Dzisiaj pojadłam :)

I poćwiczyłam ;) najpierw ok 3 godziny z córą na dworze rowerek/hulajnoga/spacerek, później miałam nadzieję, że pójdzie na drzemkę, ale się myliłam 🤷♀️ choć dała mi spokojnie poćwiczyć dzień 1 z Kołakowską ufff niektóre momenty były hardcorowe 😂 a później to już ruszałam się tyle co przy 3 latce plus sprzątanie po całym dniu.

Jak tam Wy ?

halo halo :) koleżanki ;)

Ja właśnie zaczęłam dzień od wody z cytryną 🤤 lecę za chwile ćwiczyć, śniadanko, szykowanko i do babci na kawusię ;-) a później na resztę dnia do mamy :-D 

Miłego !!! Odezwę się wieczorem

p.s. wczoraj miałam wrażenie, że tyyllleeee zjadłam. I mówię wejdę na wagę bo coś mi nie gra. A tam z 70,7 pokazało się 70,4 ;) więc nie było źle .ok uciekam ćwiczyć :*

Hej :))) co do aplikacji to ja uzywam Fitatu i jestem mega zadowolona, polecam 👍😉 a nie wpisuje po kolei, jak wypadnie, wazne, ze widzę ile wszystkiego zjadlam i tyle.. 😁 

Fitnatala bo to wlasnie o to chodzi, aby schudnac trzeba jesc :) wazne aby trzymac się deficytu w kcal i spadek będzie, na razie u mnie to działa 😎

Cześć, ja mam jak to zawsze w pracy za krótką dobę. Nie mam czasu, ćwiczę i jem ok. Ważę się w niedzielę, to też urodziny mojej córki więc będzie niestety/stety grzesznie :) Pozdrawiam i uciekam!

hej :) a już się bałam, że coś tam bo mało piszecie ;-) ja wczoraj przywitałam @ . Uf to będą ciężkie dni z ćwiczeniami 🤷♀️ aktualnie sobie leżę i zbieram siły żeby wstać ;)

U mnie koniec @, w koncu... 😁 w niedziele się zważę, ciekawa jestem czy coś poszlo w dół 😝 to dziwne, aaale jakos nie brakuje mi 🍩🍬🧁🍨 są mi obojętne, ostatnio zrobilam babeczki, zjadlam jedną i ok, wcześniej do kawki wpadlyby dwie, potem jeszcze jedna na przekąskę i ilosc cukru rosnie... calkowicie nie unikam slodyczy, ale staram się ograniczac do minimum 😋 caly czas wbijam sobie do glowy, ze chec na slodycze siedzi mi w głowie, a nie ze jest to najwazniejsza potrzeba ☺️ a jak u Was?

ja na codzień żyję bez słodyczy i nie ciągnie. Wczoraj początek @ i ciągnęło mnie do słodkiego więc zjadłam 2 wafelki czekoladowe 😂