Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Witajcie. Miłego dnia. Ja po 2 miesiącach wróciłam do pracy, ogarnąć się trochę nie mogę. Teraz mam przerwe i jem 2 śniadanie. Jakoś szybko mi leci ten czas dziś. Chyba potrzebowałam powrotu. 🙈

no to dzisiaj poćwiczone :) posprzątane :) pobawione i potańczone z córą :)

Jedzonko takie jak na zdjęciu ;-) 5 posiłków :)

2,5 litra wody :) jeszcze jutro i od środy walczę wyzwanie 30 dni. Już się nie potrafię doczekać aby zacząć... no i za 30 dni haha czy będą rezultaty 🤭 marzy mi się 4 kg. Później znów 4kg i mogę jechać na wczasy 😂

A co tam u Was ?

Wszystko wyglada smakowicie 👍 u mnie jedzeniowo hm mialam bardzo dlugą przerwę miedzy posilkami, zjadlam sniadanie o 8 a potem dopiero o 16, w miedzyczasie nie czulam zandego glodu, ale pojechalam na zakupy i jakos tak lecial czaaas......aaaaale będąc w galerii handlowej nie skusilam się na żadne restauracyjne jedzenie, nawet nie skusila mnie promocyjna pizza w telepizzy za 6 zl xD bylam w CCC i znow zaszalalam, dwie pary butow i dwie torebki 😎😁 

nooo takkkk ach te kobiety na zakupach 🤭

No widzisz jak się trzymasz dobrze 💪

no to witam dziewczyny 🤗

Kolejny dzień. Ale to leci 😊

Dzisiaj po 2 śniadaniu planuję z córką całodniowy wypad 😏 ale zamierzam do pudełek jedzenie naszykować 🥗

Jutro ważenie, mierzenie i początek wyzwania 💪 (w którym chcę zgubić 4kg) ale czuję, że teraz na mnie powoli kolej @@ więc nie spodziewam się cudów na wadze jutro🤦♀️

Ale za 30 dni... 💃🕺 już tak 😂

Idę za chwilkę zrobić sobie wodę z cytrynką do wypicia i zabieram się za kolejny dzień 🐋

Piszcie co tam u Was ? 

Jakieś extra przepisy na fit obiad ? Jak waga ? Jak cm ? Macie jakąs ustaloną wagę do której dążycie ? 

Heeej :) daj znac jakie efekty i z jakim wynikiem startujesz przed startem wyzwania :) u mnie ok, cierpienie się zmniejsza takze jest git 🙃 na sniadanko 300g warzyw na patelnię na lyzce oliwy z przyprawami + czerwona herbata, generalnie czuję się najedzona, ale po wpisaniu w aplikację malo kcal wyszlo jak na sniadanie :/ na obiad rosól z wiejskiej kury 🐓🐓🐓 udalo mi się kupic makaron pelnoziarnisty wstążki, wiec do rosolku zdrowy makaronik :) na resztę posilkow nie mam pomyslu, ale cos się wymysli 😁 zaraz będę gotowac kompocik z rabarbaru 😍

Jesli chodzi o plany, to mój pierwszy cel zobaczyc 6 z przodu, czyli tj wpisalam 69.90, potem kolejny cel 65, ale nie wybiegam tak bardzo w przyszlosc, skupiam się na pierwszym celu 🙂

jasne, że napiszę :) napiszę jaki wynik mam po tych 30 dniach ;) i jaki będzie za 30 dni 💪 

Ja bym chciała 63 ważyć a najlepiej to 60 😂 ale aktualnie będę walczyła o -4kg :) 

Mmm pycha kompocik ;) a rosołek jadłam w niedzielę 🤭

Hej dziewczyny. Ja w pracy właśnie na przerwie. 😀 Ja Kołakowską zacznę dopiero od czerwca. W niedzielę mam mierzenie i wagę to akurat. 😀 A tak to wczoraj strasznie zalatany dzień, dzień paczki i w ogóle. Trening słaby bo tylko Kolakowska i Mel b na brzuch. Trochę się za siedziałam wczoraj i trening dopiero o 23 zaczęłam, ale ze zmęczona byłam to tylko tak mało... Dziś postaram się bardziej. 😀 Ja na pewno chce zobaczyć 75,0 na wadze. Może już w niedzielę, ale nie spodziewam się. A drugi cel to odczarować 6 z przodu. Bardzo długo już jej nie widziałam i strasznie ciężko mi zejść poniżej 70... Moze do końca czerwca dam radę. 😀

ja dzisiaj odpoczęłam od ćwiczeń :)

Wyszłyśmy z córą o 12 z domu wróciłyśmy po 21 hihi :) 

Dieta to co na fotce (chlebka zjadlam 2 kromki ale zapomniałam zdjęcie zrobić) haha dzisiaj dieta pudełkowa 🤣

Do tego 2,5 L wody i dziwny napój który mi kupiła mama hihi ale w wartościach same ZERA 🤔  ide jeszcze nóżki wyprostować w łóżku, pośmigać na necie i spać 😃 dobranoc !! Do jutra !!

30 dni za mną. Muszę się pochwalić zdjęciem :)

-4kg zeszło (od zeszłego tyg tylko 0,1, ale możliwe, że to przez @ która powinna pojawić się)

Nie mierzyłam się od początku :( żałuję. Ale od pierwszego mierzenia (2 tyg temu) zeszło 2cm brzucha, 2cm uda, 2cm cyców 🤭 

Walczę dalej

Dzisiaj dzień #1 wyzwania ❤ zważę się po 14 dniach i później po 30 dniach :)

Miłego dnia dziewczynki i piszcie co tam u Was ☺