Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

e wiecie co.... też mam jakiś kiepski dzień dzisiaj. Tylko czekać, aż wybuchnę. No nic biorę się za śniadanie w końcu

Spacer 👍👍 na sniadanie kromka wieloziarnistego chleba, dwa plasty szynki, polowa pomidora pokrojona w kostkę, szczypta pieprzu, na nic więcej nie mialam ochoty... a teraz zjadlam kawalek ciasta owocowego z galaretka, wiem malo dietetycznie, ale gdy nie jest to pol kilo, tylko 100g to mysle, ze jest ok ☺️

rano zjedzone to ok ;) zdążysz go spalić 🤗

Mi już lepiej po śniadaniu. Teraz piekę owsiane ciasteczka z córami

https://www.kwestiasmaku.com/przepis/zdrowe-ciasteczka-owsiane-z-jablkami-i-cynamonem

Wszystko ok. Spalisz po prostu się ruszając. :) Ja teraz dopiero się ogarniam - do teraz byłyśmy w piżamach. Z moich porannych ćwiczeń nici, nic poćwiczę później :) No i gotujemy zupę botwinkę :) Miłego dnia dziewczyny

Botwinkę uwielbiam 💜 na obiad mialam 200g tortellini z miesęm i pomidorami, jak na gotowe danie w skladzie zero chemii, konserwantow itp ale moze dlatego, ze kupione w Niemczech, a tam jakby wszystko lepsze? Na razie ból mi jakos mocno nie doskwiera, bum pewnie bedzie jutro lub pojutrze 😢

u mnie już dzisiaj koniec jedzenia :)

Śniadanie: kawa, pomidor, 200g filetu gotowanego w curry

2 śniadanie: 3 ciasteczka owsiane zrobione przez córki ;-) z linku wyżej

Obiad: pomarańcza, zupa (żółta bo dodałam kurkumy)

Podwieczorek: cukinia pieczona w piekarniku

Kolacja: 100g mięsa gotowanego, jogurt naturalny 0%, grejfrut

..........

Z ćwiczen to Kołakowska 40min + 13min aplikacja :) a tak to dzionek minął, tu zakupy, tu w domu coś do ogarnięcia i minęło :)

uhhhh jakoś od godziny się męczę i nie mogę spać 🤦♀️ ciężki i długi dzień mnie czeka 😂

udało się zasnąć. Przed 8 kurier obidził hahaha a przed 9 dzieci 🤷♀️ no wię pospane na dzisiaj. Zabieram się za dietkę, a tak to piątek zaplanowany :)

ja miałam na samym początku diety @ więc wtedy byłam nastawiona pozytwnie 💪 a teraz czekam niby za tydzień przyjdzie, ale mam cichą nadzieję, że przesunie się o 3 dni i przyjdzie później :) wtedy będę mogła napisać jak to jest ze mną haha.

Miłego dnia laski !! 3majcie się. Odezwę się później :*