Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Hahahha. A na chciałam zrobić budyń czekoladowo - bananowy z avocado, kulki kokosowe a la rafaello z kaszy jaglanej, chipsy z jarmużu i już mam gotowe lody jagodowe z 3 składników (jagody leśne, jogurt naturalny i trochę miodu). Ja już zdalnie w pracy od 8. zaraz 2 śniadanko będę robić :) jakiś owoc wpadnie :)

Ooo same zdrowe słodycze rafaello z kaszy jaglanej robiłam synkowi (alergik na większość „normalnych” produktów) Niestety ja siedzę w domu od miesiąca i zdalnie nie mogę pracować wiec myśle żeby za jakieś ćwiczenia się wziąć bo tyłek coraz większy :/ Sniadanko  zaliczone w postaci sałatki z pomidora z cebulka i cytryna + dwa tosty posmarowane z oliwa i 2 ząbkami czosnku. 

Hej ;) zaciekawil mnie Wasz przepis na te rafaello, zdradzicie go? :) bo skoro z kaszy jaglanej to wersja fit 😊

Tysiek7 ja robiłam z tego https://www.doradcasmaku.pl/przepis-kuleczki-rafaello-z-kaszy-jaglanej-402023 ale jak wpiszesz w interneta  to znajdziesz tego od groma ;)

Ok, dzięki. Wiem, ale zawsze jednak wole jakis sprawdzony przepis : )

Ja zaczęłam od ćwiczeń. W tamtym tygodniu, ładnie 5 dni ćwiczeń wleciało - niestety się przetrenowałam. Konsultowałam sprawę z lekarzem i doradziła ćwiczenia na początek 3 razy tygodniowo. jak będzie ok to po 3 tygodniach mogę dodać 4 trening. Obiecałam sobie, że po 2 tygodniach wskakuję dodatkowo na stepper - ale to po 4 maja jak otworzą sklepy bo muszę w Decathlonie kupić. Plan mam ambitny, mam nadzieję, że tak się sytuacja utrzyma. :)

Kurczę naprawdę masz chęci do ćwiczeń ;) napewno dasz radę w końcu robimy to dla siebie ( ja w sumie tez dla malza :D) U mnie dzisiaj wpadło 50min treningu ale jakoś ciężko to widzę, mega zmęczona byłam i zero ochoty na poty mam nadzieje ze z każdym dniem będzie lepiej 

Będzie, będzie!! Jesteś o 50 minut do przodu niż ta osoba, która siedzi na kanapie :)

Dzięki wielkie, w sumie nie patrzyłam na to w ten sposób ale postaram się właśnie tak myśleć,mam nadzieje ze chociaz trochę pomoże z ta moja mobilizacja.Teraz kończę robienie obiadu : pulpeciki w jarzynach na ostro... umm w sumie dieta nie jest zła ;)