Temat: Schudnąć tym razem skutecznie...

Hej dziewczyny :))) ja kujawsko-pomorskie, okolice Torunia ;) u mnie rowniez chodzą w maseczkach, przed sklepami kolejki jak z lat 90tych 🤯 dobrze, ze mozna z domu wychodzic, bo takto fiołka mozna dostac xd 

Jaktam dziewyny dzien minął ?😉 u mnie o wiele lepiej niz wczoraj, bo dzis juz nie męczyl mnie ten dziwny glod xd tak z innej beczki...z racji, ze moj brat jest sportowcem to odzywia się zdrowo itp.. podpytalam go o parę rzeczy i polecil mi olej co nie ma kcal 😊 polecił mi ten produkt (link ponizej)

Troszkę dzieki temu mozna zaoszczedzic kcal, w szczegolnosci tluszczu, ktory wg fitatu czasem minimalnie przekraczam, albo mam przy gornej granicy 🙈

https://www.bodypak.pl/pl/zdrowa-zywnosc/5235-oli-...

haha pierwszy raz widzę takie coś 😅😅😅

Olej w spreyu hihi 🤭

A dzień minął, minął.... ;-) dzisiaj nie ćwiczyłam trzeba dać odpocząć organizmowi ;-)

Mały spacerek, a tak to w domu. Niby małe mieszkanie, ale jak się położyłam odczułam ulgę w nogach 🤭

5 posiłków od 9:30-20:3 

3 litry wody 1 herbata ziołowa.

Czekm do poniedziałku żeby się zważyć, zmierzyć i fotkę zrobić ;-)

P.s. męzulek jak się uda i nic ten C-19 nie wymyśli 😅 to przyjedzie 11go na 4 dni do domu 💃🕺 trzeba się starać hihi zdziwi się. Choć już mi mówi przez kamerkę, że mam coś szczuplejszą buzię ;-)

Chcę już te 6 z przodu 💪

No dobry wieczór. Ja też nie widziałam tego oleju jeszcze :) U mnie dzień całkiem, całkiem mija :) Trening był, woda ok, jeszcze dopijam do 2,5 l. :) Z jedzeniem trochę zgrzeszyłam, ale czuję, że jutro lub jeszcze dziś @ wpadnie z wizytą to nic dziwnego :) Spaliłam a to 520 kcal - więc nadrobione

i dzień dobry :) minęła ta noc szybko ;)

Kolejny dzionek przed nami. Kestem z Nas dumna 💪 brawo laski. Jesteśmy lepsze od tych które tylko mówią :) a i widzę, że towarzystwo się wykruszyło tutaj. A my dalej swoje 👏

Tak chyba zostałyśmy tylko w 3 😂

Dzień dobry swoją drogą. Zaczynamy nowy dzień! Jakieś plany na dziś? Ja praca zdalna, później trening i może jakiś spacer. 

to jak 3 to już się nie możemy wykruszyć 🤭

Ja rano będę pilnować dzieci od siostry, wieczorem trening. A tak to wszystko wyjdzie w praniu co i jak ;-)

No lepiej nie! Ja teraz mam pracę i wieczorem webinar godzinny. Więc zostaje mi noc na trening lub popołudnie. choć nie wiem jak z tym będzie bo @ w końcu przyszedł... :)

Hej dziewczyny 🤗 cieszę się, ze tu jestescie, bo w sumie jesteśmy dla siebie motywacją, po za tym wchodze tu codziennie z ciekawoscia co się u Was dzieje ^^ na samym poczatku bylam aktywna tu na forum ale w innym temacie, niestety dziewczyny przestaly się odzywac, choc z poczatku mialy sporo motywacji 🧐 

22 maja minie miesiąc od wprowadzonych przeze mnie  zmian, wg Fitatu mam ustawione spadek 0.5kg na tydzien więc powinnam miec minus 2kg... zobaczymy jaki bedzie ostateczny wynik :) nie ustawialam sobie 1-2kg na tydzien gdyz pewnie przyjdzie taki moment kiedy waga ani drgnie i muszę z czego miec uciac kcal. Aktualnie mam 1819kcal, rzadko przekraczam, najczesciej zblizona kcal, albo mniej, tylko, ze nie mam jeszcze wagi kuchennej więc wpisuje na 👁

A Wy jaki macie plan jesli chodzi o spadki? 🙂🙃🙂