Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4kg mniej do czewca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 22:14

Witam!    

 Cel: ok 4kg mniej do 30.05.2011


Metoda? Jaka się wam żywnie podoba. 


Ważne by się wspierać! By mieć motywację!


KTO ZE MNĄ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wuwuwu

wuwuwu

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1273

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 18:36

ileważy.pl to przewspaniały portal :D:D też z niego korzystam. ale załamałam się, gdy zobaczyłam, ile ma kcal łyżka chałwy xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Calineczka1963

Calineczka1963

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Tarnowo Podgórne
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 19:43

No to już tam zaglądam i robię podsumowanie dzisiejszego dnia. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 10:36

Witajcie Laseczki

Jak tam u Was z pogodą? Maj a tu tak zimno...
Zdjęcie użytkownika kingussia

kingussia

  • Dołączył: 2011-05-01
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 10:48

noo... pogoda straszna. Zamiast grillować przez weekend majowy, to siedzi się w domu, bo zimno ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 10:53

Nom....a gdzie te majowe weekendy,że się spaliłam na czekoladkę

Ale przecież biel to oznaka szlachectwa,a i na skóre zdrowiej. Więc szukajmy plusów.
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 11:11

pogoda straszna więc zmykam dzisiaj na basen
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Calineczka1963

Calineczka1963

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Tarnowo Podgórne
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 11:24

Fakt, pogoda okropna. Wczorajsze podsumowanie dnia zakończyłam z wynikiem 1580kcal. Dzisiaj postaram się mieć lepszy wynik i spędzić godzinkę na rowerze (przy tej pogodzie stacjonarny). 
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 11:35

Calineczka otwórz okno,odpal animals....program i będzie jak w plenerze.
Zdjęcie użytkownika Pocahontas87

Pocahontas87

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 11:58

witajcie :) kurcze to jedynie ja mam ladna pogode, bo siedze w niemczech.. przeslalabym Wam troche sloneczka jakby sie dalo :(

ja wczoraj zjadlam batonika duplo:/ niby tylko 100 kcal, zmiescilam sie w limicie, ale baton to jednak baton :/

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

3 maja 2011, 12:05

muszę Wam napisać, że kocham moje śniadania :D i dietę 1500-1700kcal - może nie chudnę szybko ALE za to zdrowo i smaczne oto przykład mojego śniadania:
*miseczka musli - szklanka mleka, 1 łyżka płatków owsianych, 2 łyżki otrębów pszennych, 1 łyżka siemia lnianego, 1 łyżka zarodków pszennych, 1 łyżka cynamonu, 1 łyżka sezamu, 1 łyżka miodu, 6migdałów, 1 łyżka słonecznika, 1 jabłko, garść żurawiny
SUMA -  ok. 700kcal


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.