Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4kg mniej do czewca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2011, 22:14

Witam!    

 Cel: ok 4kg mniej do 30.05.2011


Metoda? Jaka się wam żywnie podoba. 


Ważne by się wspierać! By mieć motywację!


KTO ZE MNĄ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 10:59

okey... to będę czekała i wieczorem wrzucę tabelkę ...a co nas tak mało w ogóle ???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aguciak

Aguciak

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 11:02

a może dziewczynki zabalowały i spią jeszcze :)
ok dziekuje :*
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marchewka9

marchewka9

  • Dołączył: 2011-05-07
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 11:33

jestem chętna i gotowa:D
po prostu mniej żreć i dużo ruchuuu:))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pocahontas87

Pocahontas87

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 11:36

hej Wam wszytskim:) ja niestety mam okres i zwaze sie dopiero po :/

moja waga poczatkowa wynosila 63,5

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xxdajmiprzezycxx

xxdajmiprzezycxx

  • Dołączył: 2009-03-04
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 4537

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 11:49

moja waga początkowa jakos tak skakala sobie raz bylo 58; 58,6; pozniej nawet 59,1 no i raz zobaczylam nawet 60 
mysle ze moge podac wage poczatkowa 59kg bo tyle wynosila na dwoch wagach :)
dziś mam 57,6 :) i jestem z siebie zadowolona :) w tydzien udalo mi sie zgubic ok 1,5kg :)
Zdjęcie użytkownika ladymartusha

ladymartusha

  • Dołączył: 2009-04-25
  • Miasto: Xyz
  • Liczba postów: 36

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 15:07

xxdajmiprzezycxx jestes pewna ze to nie woda? na poczatku traci sie duzo wody... ja sie waze co np 2 tygodnie wtedy mam pewnosc ( jesli waga jest taka sama) ze to tluszczyk :)  a swoja droga db by bylo nawet i 3,1 kg do czerwca u mnie zgubić hehehe :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ailatana

ailatana

  • Dołączył: 2010-06-10
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3025

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 21:28

hej dziewczyny, niestety nie mogłam pisać, bo cały weekend miałam zawalony. Przyjechałam do rodziców, w piątek i sobotę byliśmy poza domem, a dzisiaj komunia. Podają moją wagę z piątku, bo nie miałam się kiedy zważyć : 58,3.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiolka1016

wiolka1016

  • Dołączył: 2009-07-15
  • Miasto: Piła
  • Liczba postów: 1835

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2011, 22:40

Dziewczyny wagę podam jutro bo nie miałam dostępu do wagi ( byłam poza domem)

Dużo sukcesów życzę

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wiolka1016 8 maja 2011, 22:40

Zdjęcie użytkownika Calineczka1963

Calineczka1963

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: Tarnowo Podgórne
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 08:13

Kraverka mam prośbę do Ciebie. Masz większe doświadczenie w utracie kilogramów i widać u Ciebie efekty. Ja ten pierwszy kilogram po ponad rocznej przerwie wreszcie straciłam, ale mam świadomość, że to najłatwiejszy kilogram do straty. Może mogłabyś podać nam przykładowy swój dzienny jadłospis (widziałam Twoje śniadanie), ale napisz proszę, czy zwracasz uwagę na proporcje węglowodanów do białek i tłuszczy??? Ile godzin przed snem jesz ostatni posiłek???? Może jakieś przykładowe obiady??? Zupełnie nie jesz słodyczy?? Czytałam, że do spalania tłuszczy potrzebne są weglowodany.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aguciak

Aguciak

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 09:58

Moja waga dziś to 63 kg :)) kolejny kilogram mniej :)
w tym tygodniu jest piękna pogoda a ja mam na drugą zmianę do pracy więc cały tydzień zamierzam chodzić do pracy na piechotkę a mam jakieś 4 km, może nawet 5 :) czyli ok godzina takim szybszym spacerkiem będzie :))
może z ud zacznie spadać :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.