Temat: 4kg mniej do czewca

Calineczka1963 - kiedyś bawiłam się w liczenie węgli, białka i tłuszczu ... teraz mam to gdzieś - tylko liczę kalorie ... ten miesiąc jest bez słodyczy jednak moja mama ma jutro urodziny więc wytrzymam tylko 10dni ;p i tak uważam że bym nie dała rady cały miesiąc bez słodyczy ;p jeśli chodzi o posiłki to staram się jeść co 3-4h a kolacja różnie - jednak ona ma najczęściej najmniej kalorii albo o 18.00 jak mam trening a jak biegam to ok 20.00 - przyjęłam Cię do znajomych więc tam masz moje menu ze zdjęciami ... teraz jem inne obiady bo jest ciepło i nie mam ochoty na kasze, ryż itp ...

Jak obiecałam podaję wagę

początkowa 68 kg

na dziś 68 kg (mam nadzieję że to przez zbliżającą się @)