24 kwietnia 2011, 22:32
zapraszam chętnych do wspólnej zabawy i walki o piękne ciało!
start już jutro a końcowe ważenie 1 września:)
nie mam żadnych wymagań co do diety ćwiczeń, każdy ma swoje sposoby i niech też tak będzię.
ja zaczynam onz, jaka forma ruchu to jeszcze nie wiem, bo straszny leniwiec ze mnie, ale bez tego się nie obejdzie. będę pewnie więc przeplatać różne ćwiczenia.
4 miesiące to sporo czasu, 2 lata temu przez ten czas udało mi się zgubić 16 kilogramów tłuszczu bez żadnego głodzenia się a dzięki silnej woli. teraz mój cel jest większy, ale i ta 16nastka będzie piękną nagrodą :)
gotowi? zapraszam tych którzy więdzą czego pragną i mają siłę zawalczyć o siebie!!!!!
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 883
25 kwietnia 2011, 17:01
ja podałąm cel ostateczny...tylko raz miałąm taka wage.....i było super...teraz zobaczyc 7 a potem 6 z przodu to juz bedzie sukces....
25 kwietnia 2011, 17:15
w 4 miesiace mamy szanse zobaczyc 6stke z przodu :)
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 883
25 kwietnia 2011, 18:07
zakładam ze tym razem sie uda....bo kurde idzie lato i nie ma jak sie ubrac...aby ukryc to i owo :(
25 kwietnia 2011, 18:12
Dziewczyny a czy taki grubas jak ja też może dołączyć??
25 kwietnia 2011, 18:15
taki z ciebie grubas jaki i z nas, ale juz niedlugo!!!!!!! gotowa?
25 kwietnia 2011, 18:18
Pewnie, że tak:) Dziękuję za linka kochana. Moim celem jest na razie 15 kg i dam radę. Trzeba ruszyć tyłek i zacząć ćwiczyć, dietka max 1500 kcal bo nie chcę jojo...
25 kwietnia 2011, 18:28
no to powodzenia, pamietaj tez o ilosci posilkow i odstepach miedzy nimi no i o wodzie, to bardzo wazne :) ja powoli się szykuje do przygotowania warzywek, jeszcze jakies 30 min do pislku mi pozostalo :)
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 883
25 kwietnia 2011, 18:32
włąsnie czytam o diecie turbo wn...słyszałyscie o niej?
25 kwietnia 2011, 18:37
o turbo słyszalam i nawet ja mam, ale nie stosuje bo za duzo jak dla mnie posilku, ja wybralam wersje podstawowa - onz
25 kwietnia 2011, 18:38
hey,
dzięki za linka, ja bardzo chętnie się przyłączę. Również chce zobaczyć szóstkę z przodu!!! Czytam tutaj o tych waszych dietach onz i turbo. Myślałam, że taki grubasek jak ja, który już wszystkiego próbował, zna już wszystkie diety . A tu proszę zostałam zagięta. Szukałam w necie o tym onz ale same fora mi wyskakują a tam żeby znaleźć coś konkretnego trzeba się przebijać przez wiele postów. Stąd moja wielka prośba - podzielcie się swoją wiedzą i napiszcie proszę na czym polegają te diety. Do tej pory byłam na 100kcal ale za dużo odstępstw od diety mi się zdarzało - tak to jest, potrzebne mi sztywne ramy inaczej łatwo wypadam z toru. Czekam na jakiś re. Pozdrawiam i życzę wszystkim powodzenia.
P.S
Ja się będę ważyć we wtorki wieczorem - wtedy mam spotkanie klubu grubaska i ważą mnie tam na lepsiejszej wadze. Poza tym trzeba się już ważyć na jednej wadze - każda pokazuje przecież coś innego.
