Kup dietę
Zaloguj się

Temat: rekordowa utrata wagi w 4 miesiące!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nigar

nigar

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:32

zapraszam chętnych do wspólnej zabawy i walki o piękne ciało!

start już jutro a końcowe ważenie 1 września:)

nie mam żadnych wymagań co do diety ćwiczeń, każdy ma swoje sposoby i niech też tak będzię.

ja zaczynam onz, jaka forma ruchu to jeszcze nie wiem, bo straszny leniwiec ze mnie, ale bez tego się nie obejdzie. będę pewnie więc przeplatać różne ćwiczenia.

4 miesiące to sporo czasu, 2 lata temu przez ten czas udało mi się zgubić             16 kilogramów tłuszczu bez żadnego głodzenia się a dzięki silnej woli. teraz mój cel jest większy, ale i ta 16nastka będzie piękną nagrodą :)

gotowi? zapraszam tych którzy więdzą czego pragną i mają siłę zawalczyć o siebie!!!!!
Zdjęcie użytkownika nigar

nigar

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 19:36

ja się bez niej obejdę i zadowole rybką............:)
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2011, 21:17

glodna sie zrobilam. jem wafle ryzowe.37 kcl
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika edzia1990

edzia1990

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 08:14

Cześć dziewczyny:) Niue miałam kiedy napisać do was. Cieszę się, że się trzymacie dietki i watek żyje hehe. Waga z dzisiaj to 87,5 czyli poszło w dól, jeszcze 7,5 kg do pierwszego celu czyli 80 kg i walczymy dalej. Mam nadzieję, że dam radę, nie mogę się poddać, nie mogę....
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 10:03

u mnie
61.5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 11:12

u mnie też rewelka :) dzisiaj ujrzałam na wadze 64.5 kg czyli jestem na półmetku 10.5kg za mną i 10.5kg przede mną :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bombaaa

bombaaa

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 11:34

A ja się ważyłam i 92.6 . Czy to możliwe, że az tak dużo z dnia na dzień ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zgrabnainaczej

zgrabnainaczej

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 11:43

I w końcu mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że do was DOŁĄCZAM!! Dziś na śniadanko zjadłam pyszną owsiankę!! Boże zawsze się przed tym wzbraniałam a teraz pytam siebie dlaczego właściwie!! To są delicje!! Na obiad idę na majówkowego grilla - ale też się nie przejmuję bo zrobię sobie szaszłyki z piersi kurczaka z warzywami. Będzie pysznie!! I humor od razu dużo dużo lepszy!! :)
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 13:09

u mnie nareszcie wyszło słońce i od razu lepiej się czuję :) mam chęci do życia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bombaaa

bombaaa

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 19:39

PROSZE DZIEWCZYNY ODPOWIEDZCIE MI NA MOJE PYTANIE ! 

no czytałam, że po skończeniu onz można przytyć w kilka dni to co się schudło.. Jak zakończyć tę dietę , jak ustabilizować wagę żeby nie wróciły kilogramy ? Odpiszcie prosze 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nelly88nelly

nelly88nelly

  • Dołączył: 2009-02-28
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 3028

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2011, 20:25

ja nie mam pojęcia, bo nie znam tej diety, ale myślę, że bardzo powoli wprowadzaj kolejne produkty do diety i zwiększaj liczbę kalorii po 100 na tydzień.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.