Temat: rekordowa utrata wagi w 4 miesiące!

Wita Dziewczyny!! Widzę, że ciekawa akcja się tutaj dzieje ;) Dołączam się i ja do Was :)

Ja mam do pozbycia się 15 kg  (tak na początek). I chciałabym aby udało mi się to do lipca...wyjeżdżam na duzą klubowa imprezę i to tym razem nad morze. Wiem, że 15 kg to bardzo duzo i może się nie udać, ale bardziej niż na kg zależy mi na pozbyciu się wałka wokół pasa, a ma niestety okropny :(

Od jakiś dwóch dni...powiedziałam dość i wzięłam się za siebie! Na początek oczywiście MŻ, jazda rowerkiem około 8-9 km dziennie, oraz brzuszki. Planuje także sobie kupić hula hop. Magnetyczne. Czy któraś z Was może orientuje się czy warte jest zakupu i czy trudno jest się nauczyć kręcić? Jakie lepiej kupić? Duże czy małe?

Będę wdzięczna jak ktoś coś podpowie.

Pozdrawiam...i życzę Wam oraz sobie sukcesów :)

ooo, dziękuję za zaproszenie :) chętnie się dołączę :) dzisiaj bardzo dobrze trzymałam dietę, pochodziłam sobie a jeszcze będą ćwiczenia.

Apropo ćwiczeń... znacie jakieś fajne na uda i tyłek? Męczy mnie już powtarzanie takich samych

ja  dzień na onz. dziś bardzo lekko. 1 posiłek białka: 2 jaka, plasterek sera, 2 szynki, / 2 posiłek wegłowodany : manarynka / 3 węglowodany: zupa warzywna i 4 białkowy przede mną : chicken nuggets :) pysznie i bardzo lekko, ale już zgłodniałam a do ostatniego jeszcze mi godzina została. póki co bez ćwiczeń, tylko krótki spacer, kupiliśmy w końcu stół do dinningu i kolejną szklaną komodę na moją kolekcję książek. a kotkowi smyczkę, ale maleńka się bardzo boi spacerów :(

ja z pracy wrocilam.. 2 dzien onz zakonczony. od wczoraj spadlo 0,3 wiec dieta dziala :PPP
dzis jajko
kalafior z bulka tarta ale nie duzo
pomarancz
jablko

b+3 w

powiedziala bym ze jesc 500 kcl to nie zdrowo. ale nie moge dawac rad jak sama tak jem czasem...

oby jutro poszlo mi rownie dobrze :)))
lubie ta diete. malo sie je a czlowiek nie glodny

Kurdę ja chcę do przyszłego roku to odchudzanie skończyć ważyć jakieś 60 kg i zapisać się na tańce ( hip-hop, albo jazz ) !!! 

na pewno ci sie uda :))

powodzenia dziewczyny! onz działa to fakt, w kalorie też nie bogata, ale zdrowo i syto :)

klara9026

http://video.google.com/videoplay?docid=-6430195801086190746#

dieta super. Wczoraj czułam się bardzo pełna po tych posiłkach i myślałam że będzie na plusie, a tu niespodzianka....sporo na minusie. Mam nadzieję, że to nie chwilowe wahniecie i za 5 dni nie będzie więcej

ja na onz stracilam wciagu 2 dni juz kilogram:))