rekordowa utrata wagi w 4 miesiące! - strona 17

nigar

24 kwietnia 2011, 22:32

zapraszam chętnych do wspólnej zabawy i walki o piękne ciało!

start już jutro a końcowe ważenie 1 września:)

nie mam żadnych wymagań co do diety ćwiczeń, każdy ma swoje sposoby i niech też tak będzię.

ja zaczynam onz, jaka forma ruchu to jeszcze nie wiem, bo straszny leniwiec ze mnie, ale bez tego się nie obejdzie. będę pewnie więc przeplatać różne ćwiczenia.

4 miesiące to sporo czasu, 2 lata temu przez ten czas udało mi się zgubić 16 kilogramów tłuszczu bez żadnego głodzenia się a dzięki silnej woli. teraz mój cel jest większy, ale i ta 16nastka będzie piękną nagrodą :)

gotowi? zapraszam tych którzy więdzą czego pragną i mają siłę zawalczyć o siebie!!!!!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewuka111

Dołączył: 2010-07-29
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:06

duzo ruchu :))) nabial na kolacje

#161
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nigar

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:12

ewuka111 brawo!

#162
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nigar

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:14

ja35 wybierz diete jaka ci pasuje dorzuć trochę ruchu i do dzieła!!!!!!!!!!! ja polecam onz :)

#163
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ewuka111

Dołączył: 2010-07-29
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:24

ja teraz jestem na onz ale oszukanje troche ;PP bo jem chleb ciemny z ziarnami. i nabial oszukalam..myslisz ze w krupniku bylo bialko:P??

#164
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

determined90

Dołączył: 2011-04-26
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:36

ja stawiam na zwykłe MŻ, nie dla mnie konkretne diety, nie umiem z nich wychodzić:p zawsze przytyje 2 razy więcej niż schudnę:/

#165
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

determined90

Dołączył: 2011-04-26
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:37

a w ogólee to jak się zmobilizować do ćwiczeń?:p

#166
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

nigar

Zobacz posty Użytkownika

26 kwietnia 2011, 22:39

pomyśl o tym czego pragniesz - to chyba najlepszy motywator i wybierz ruch który lubisz, tylko wtedy sie nie poddasz. mozemy np zrobic ........... konkurs brzuszkowy? macie chęci?