Temat: jestem na diecie 1200kcal a nie chudne. czemu?

szczerze nie chce mi się uwierzyć, że można zgubić tyle kg w 2 tyg. napewno nie. musiałaś już coś wcześniej zrzucić, albo miałaś kompuls i to był nagromadzony pokarm, który teraz spada.

 

o, jednak ktoś się znalazł, kto nie krzyczy cięgle 'mój Boże, toć to samobójstwo'
Ćwiczenia:
a6w, skakanka, bieganie, przysiady, skłony, jazda rowerkiem(stacjonarnym/normalnym)  i ogólnie ruch, ruch, ruch! :)
Jedzenie:
na początku powiem, że ograniczyłam słodycze, fast-foody do 0 - są dla mnie zbędne, zwykły chleb zamieniłam na żytni czy też na pieczywo wasa.. staram się urozmaicać posiłki żeby w pewnym momencie nie zemdleć, bo mimo wszystko nigdy nie wiadomo. Tak więc; warzywka, owoce(bez przesady), jajka, ryby, jakaś szynka no i jogurty wiejskie/naturalne :)

nie miewam kompuls-ów.. zauważmy, że spada woda, oczyszcza się wszystko itp ale weźmy pod uwagę, że widać różnicę gołym okiem.

a ja kurcze nigdy nie jadam w fast fodach, nie jem chleba poza 2 kromkami od pon do pt w pracy a tak od ponad 10 lat go nie jem. nie uzywam wogole cukru zadko kiedy jem slodycze. i lipa.

szczerze to już nie pamiętam kiedy zjadłam coś z fast foodów.. wszystko zależy od metabolizmu

take.me.away

Dziękuję za informacje:)) Ja Ci życzę dalszego powodzenia:)
wierze w Twój sukces, bo mi też waga szybko leci ,
 tyle że teraz się przez świeta i wesele w rodzinie złamałam ;)
Po poniedziałku zaczynam moją walkę:)
Ile masz wzrostu?:) Jeśli mogę zapytać:)

w moim przypadku cel jest ponad święta, niziutka jestem 166 :)

Ja również na poczatku byłam na diecie 1000 kcal i przez 2 tyognie schudłam aż 6 kg, obecnie przekraczami schudłam 2 kg w ciągu 2 tygodni, ale przez to że i ćwiczenia były nieregularne i że nie jadłam regularnie. poprzednice wyżej gratuluję ubytku wagi. :)

Truuuskawaaa  nie przerzucaj sie na 1000 kcal zostan na 1200 te dodatkowe 200 kcal to juz jest lepiej;) ja sie sporo czasu odchudzlam na 1000 kcal plus cwiczenia poleglam po 3 miesiacach wycienczona, zla, smutna, okropne wlosy, skora mam wymieniac dalej??? nie katuj sie tak!!

Ja mam 174cm moja waga pokazała dzisiaj rano 72kg
ale się nie przejmuję bo przez świeta itd wpadłam w błędne koło jedzenia:)
Dziękuję ;)