© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2019, 10:43
moja przygoda z odchudzaniem trwa dłużej niż rok bo w 2.5 roku schudłam około 23kg.
Nie pamietam dokładnie ile schudłam przez ostatni rok ale jest to pewnie MAKSYMALNIE 6kg chociaż mógło to być mniej. Nie mam żadnych notatek sprzed roku wiec nie pamietam dokładnie ile ważyłam.
Jak widać po zdjęciach średnio się przykładałam. Efekty mogłyby być dużo lepsze bo 12 miesięcy to kupa czasu.
Wiem ze zdjęcia są kiepskie do porównania z powodu innego światła, pozycji itp
Zdjęcia od lewej do prawej - od najstarszego do najnowszego. To po środku od przodu było zrobione około 2 miesięcy temu
25 października 2019, 15:03
piekna zmiana i teraz jest super:) ile wazysz przy jakim wzroscie?
25 października 2019, 15:34
Pięknie wyglądasz- choć nie powiedziała bym że to aż 23kg różnicy z pierwszym zdj-jak bym miała zgadywać to bym pewnie z 10 no max 15 opcjowała. :)
25 października 2019, 16:02
Co ćwiczyłaś? Super przemiana!
25 października 2019, 16:38
dzieki za komantarze! Ja az takiej różnicy nie widzę.
Ćwiczyłam głównie siłowo, zwłaszcza ostanie 3 miesiące. Deadlifts, hip thrusts, przysiady z obciążeniem, proste ćwiczenia na brzuch i pracuje nad pompkami i podciąganiem się
25 października 2019, 16:44
Możesz już pomyśleć o zarabianiu na instagramie ;]
Ćwiczyłam głównie siłowo, zwłaszcza ostanie 3 miesiące. Deadlifts, hip thrusts, przysiady z obciążeniem, proste ćwiczenia na brzuch i pracuje nad pompkami i podciąganiem się
No i prawidłowo, moja szkoła, tak to się robi!
25 października 2019, 16:46
Możesz już pomyśleć o zarabianiu na instagramie ;]No i prawidłowo, moja szkoła, tak to się robi!Ćwiczyłam głównie siłowo, zwłaszcza ostanie 3 miesiące. Deadlifts, hip thrusts, przysiady z obciążeniem, proste ćwiczenia na brzuch i pracuje nad pompkami i podciąganiem się
niestety zupełnie się do tego nie nadaje a szkoda bo może to motywowałyby mnie do cięższej pracy nad soba 😁
25 października 2019, 17:35
Jest bardzo dobrze, te 6kg robi dużą różnicę. Gratuluję :)
25 października 2019, 18:52
Mam pytanie. Oba zdjęcia dzieli 6 kg oraz ćwiczenia? Czy jak mam rozumieć? PS sylwetka suuuuper! Gratulację. A jaka waga oraz wzrost?
25 października 2019, 19:32
ładnie wyglądasz. Chyba więcej jednak zrzucilas I mięśni nabrałas
26 października 2019, 00:01
wyglądasz bardzo ładnie, ale nie widać, że zrzuciłaś aż 23kg. Nie wyglądałaś wcześniej grubo nawet.
