19 kwietnia 2011, 23:38
Jestem tu nowa i szukam kompanów do odchudzania. Chcę zrzucić około 7 kg ale bardzo przyda mi się pomoc. Czy ktoś się skusi podjąć ze mną to wyzwanie??
20 kwietnia 2011, 10:42
Każda duszyczka mile widziana :D:D
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 217
20 kwietnia 2011, 10:44
hmmm..i nawet dwie balbiny mamy w wątku;)
20 kwietnia 2011, 10:44
to się cieszę bardzo :D mam nadzieję,zę chociaż raz wytrzymam w swoim postanowieniu =) ale w grupie raźniej !
Planujecie uprawiać jakiś sport? (dodatkowo do diety)
- Dołączył: 2011-03-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 217
20 kwietnia 2011, 10:46
Ja osobiście ćwiczę prawie co dzięn w domu przez godzinę czasu, a dodatkowo myślę o kupnie rolek:)
20 kwietnia 2011, 10:46
Lawendowo- aż tyle schudłaś? :) wow ! podziel się swoimi sposobami :)
20 kwietnia 2011, 10:48
MŻ i ruch, nic ponad to. Nie jestem wyznawcą diet, które coś ograniczją. Chudnę na nich a potem z kosmiczną prędkością po nich tyję. Np Dukan - bardzo dobry, ale brak pieczywa mnie zabijał, 2 tyg i potrafiłam pochłonąć pół bochenka chleba na raz, jak już się złamałam.
A teraz owszem, do diety sport, kręcę hula hopem godzinę dziennie, a do tego jakieś 30-40 minut ćwiczeń na brzuch / tyłek i rozciąganie do szpagatu ;)
20 kwietnia 2011, 10:48
Ja chodzę na bardzo długie spacery, skaczę na skakance, czasami robię brzuszki które są nieskuteczne.
20 kwietnia 2011, 10:50
ja właśnie zaczęłam się odchudzać w sierpniu- to było moje pierwsze odchudzanie, wszystko ładnie szło do czasu ;p od lutego co chwilę podjadam, bo wszyscy mi mówią 'jedz, przecież już jesteś szczupła' no to ja jem, bo sobie tak myślę.. a później staje przed lustrem i załamka.. -.-'
20 kwietnia 2011, 10:51
Też byłam na Ducanie ale poległam na II fazie =)
Chyba właśnie MŻ jest najlepszą dietą. Myślę,że zacznę od dziś do niedzieli dietę 1200 kcal - a później standardowo 1000 kcal :)
Co do ćwiczeń to mam w domu orbitrek ( czy jak to się zwie :D ) więc myślę,że poćwiczę na nim z 30 minut.
Dobrze,że pogoda taka ładna - to można i pospacerować :D
nagradzacie się za stracone kilogramy ? :)
