Temat: Skakanka + brzuszki

Spala tkankę tłuszczową z ud, pośladków i brzucha. Mi się wydaje, że również likwiduje "motylki" z ramion.

Od poniedziałku :) Nowy tydzień z nowymi ćwiczeniami ;)

Ja nie umiem robić pompek, ale mogę próbować ;) Mam za słabe ręce ;/

A przysiady?

Ok, mogą być przysiady. Bardzo dobre są takie przysiady: stajesz w rozkroku, robisz przysiad (kolana nie mogą wychodzić poza palce stóp) i podnosząc się z tego przysiadu od razu wspinasz się na palce (całe nogi wyprostowane). Wytrzymujesz kilka sekund i następny przysiad. Wtedy rozciągają się łydki

Będzie ciężko, ale co to dla nas ;D

Ale jaka satysfakcja ;)

I jakie wyniki ;D

nie ma gdzie skakać :(

witam chetnie sie przylacze ! ;)
ja juz dzisiejsze skoki i brzuszki mam za soba ale wiadomo wszystko rusza od jutra;)
szkoda ze tylko tyle kcal sie spala ale moze beda efekty typu jedrniejsze cialko ?
pozdrawiam cieplutko :*:*

Ja również się przyłączam, pomimo, że dziś dostałam @ to jutro wykonam ćwiczenia :) planuje zacząć od 100 i codziennie dodawać o minimum 10 powtórzeń więcej.
Dla tych co mieszkają w bloku mam świetną radę, ja jak rok temu skakałam,to szłam do parku, lasu, na pole - chodzi mi o takie łąki :) wiecie spacerek i tam można, nikomu nie przeszkadzając :) ja tak robię i każdy jest zadowolony :) nawet jak pada deszcz :)

Jeah! Jest nas już duuużo więcej ;)

To jak jutro zaczynamy od 100? i 20 brzuszków? A ile tych przysiadów i pompek?

To ja też się przyłączam :)

Nie mam pojęcia jak jest z tymi kaloriami, bo na mojej skakance wychodzi, że 100 podskoków to 10 kalorii.

I zapytam o brzuszki - całe ( tzw. wojskowe) czy te fitness?