Temat: Beznadziejna siła woli...

Witam wszystkich! :) 

Trochę mi wstyd moich poczynań... cały czas chcę schudnąć... zaczynam dietę ale po pewnym czasie trace zapał i energię do jej kontynuacji... 

Moglibyście polecić mi jakiś sposób? Żeby się nie poddawać po tygodniu albo dwóch? Już naprawdę niewiem co mam robić... zaczynam się załamywać ;/ Tyle rzeczy ciągle kusi... Prosiła bym was o polecenie mi jakiejś skutecznej diety podczas której będę miała mobilizację oraz sposobu dzięki któremu tej diety nie przerwę! 

Pozdrawiam i liczę na wiele odpowiedzi :) 

Caroline994 ;*

no i oczywiscie trzeba zaczac uprawiac sport - w jakiejkolwiek formie ale musi byc to cos co naprawde lubimy:) wtedy nie bedzie mysli jak sie od tego wykrecic:)
Nie koniecznie sport ;) Można też ćwiczyć w domu! Skakanka, brzuszki, pompki, przysiady itd... To też pomaga. Poza tym są różne specjalne maszyny, siłownia, fitness itd
Polecam też długie spacerki :D
tak to mialam wlasnie na mysli:) bo dla mnie aerobic etc. to tez forma sportu:) zwal jak zwal:) pozdrawiam:)
No faktycznie ;) Ja bym się chciała zapisać na fitness ale wstydzę się. Za młoda jestem. Pozostaje mi basen, ale... Ciężko dobrać dobry karnet. Okres, nie okres, albo dużo pracy. A najgorszy jest wstyd przed pokazaniem ciała
trzeba sie wziąć za siebie ! Powiedzieć dość !! Życie ma sie jedno i zawsze mozna byc tym kims kim sie chce !! a kto ma to poczynic jak nie Ty sam????  

Ja tak własnie sie motywuje :) ogladam teledyski taneczne :) samej mi sie zachciewa tanczyc ! nie jesc :) slodycze twoim wrogiem :):) 

hehehe zawsze wmawiam sobie ze czegos nie lubie ........... fuj jak ja nie lubie chipsów :P w koncu w to uwierzylam i faktycznie mi nie smakuja :P
Hahahaha dobre sposoby :)
ja mam to samo:) wiec zaczelam cwiczyc w domku i daje sobie 3-4 miesiace na efekty na tyle zadowalajace zeby juz sie nie wstydzic:) hej - od czegos trzeba zaczac:)
Dokładnie ;) Z 10 kg mniej a reszta na basenie ;)
nie nawidze basenu, mam wrazenie ze wszyscy patrza na moja tlusta dopencje :/ koleżanka mi poradzila zeby szybko "hlup" do wody hehehe i sie nie przejmowac :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.