Temat: Chcesz schudnąć? Jedz bialko!

dziś przegielam bo 2200 kcal zjadłam ... można rozciapane avocado skropione cytryna zostawić do jutra w lodowce?

Ja zwykle około tyle jadam. 

A ta l-karnityna to po cholerę?

Do strawienia białka organizm zuzywa więcej energii. Ale uważałabym na diety oparte na białku, bo znam osobę, która Dukanem skasowała sobie nerki. 

Jeżeli już koniecznie chcesz to jeść to pamiętaj żeby pić więcej wody. Nienawidzę hejtowania i obrażania ani w internecie ani nigdzie, ale czytając już któryś głupi Twój post z kolei mam wrażenie, że coś z Tobą nie tak

Zwiększa spalanie tłuszczu

Ja w magiczna moc białka nie wierze. Kwestia tego, że jak zwiększasz białko kosztem węglowodanów, to z białka 2x trudniej jest wyciągnąć glukozę. Natomiast wszelkie diety wysokobiałkowe, a jednocześnie niskotłuszczowe i niskowęglowodanowe, to proszenie się o kłopoty i problemy z nerkami. A tym bardziej uzupełnianie zbyt wysoko ustawionego białka tym bezwartościowym. 

Jak zjesz za dużo białka nie ćwicząc to tak samo się upasiesz jak bez...

Oczywiście możesz pić białko, ale nie traktuj tego jako cudownego środka na odchudzanie, bo jeśli przekroczysz swoje dzienne zapotrzebowanie to i tak przytyjesz... Nie mnie w sumie oceniać, ale osoby, które kombinowaly jak koń pod górę najczęściej wracały tu z płaczem, spieprzonym zdrowiem i metabolizmem, nie wspominając już o wadze wyższej niż wyjściowa. Chcesz do nich dołączyć? Póki co na to się zanosi.