- Dołączył: 2007-10-18
- Miasto: Westfalia
- Liczba postów: 18987
15 kwietnia 2011, 22:16
Hehe no Sapere to zapraszam, 21 stopni grill na dworze na drzewie wisniowym w kamiennym grillu :)
Mmm nic nie przebije tego smaku :) Pogadalam z mama zrobimy tzatziki i sos aioli, wystarczy :) Kuzynka moze salatke przyniesie jeszcze.
Kochana ta moja mamusia, mowi do mnie, czy sie nie pogniewam jak jablecznika wezmie, zeby cos slodkiego na stole bylo (wie ze jestem na diecie).
A ja do niej: - Nie ma sprawy ja jeszcze wezme takie ptysie z bita smietana.
Na co ona: - Jak to nie odchudzasz sie juz? Tak dobrze Ci szlo?!
Na co ja: - A kto powiedzial, ze to dla mnie? Ja mam swoje chipsy sojowe. Ale sie nie dziele!! :D:D
Mama: - Zebym ja miala tyle motywacji i silnej woli to juz na sama mysl bylabym szczupla :P
Kochana :)
Ide cwiczyc. Sapere dziekuje za rade, sosu napewno wyprobuje brzmi ciekawie :)
- Dołączył: 2011-02-18
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3512
16 kwietnia 2011, 10:00
Co do a6w to ja efekty zauważyłam około 20 dnia. Ale trzeba też brać poprawkę, bo same rzadko zauważamy efekty, nawet przed wielkim lustrem, bo widzimy się codziennie i te zmiany dokonują się małymi kroczkami. Dlatego najlepiej robić zdjęcia na początku i na poszczególnych etapach. Na pewno są efekty. Poza tym przy mniejszym brzuszku jak Twój te zmiany nie będą tak drastyczne np. jak u mnie.
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
16 kwietnia 2011, 10:26
zrobiłam zdjęcie dzis i w dalszym ciagu nic nie widze ;/
ale tez zdjecie początkowe nie mam ale mam z waga 63 kg tyle ze te bylo z innej odległości i to jest mylace tez !
powiem tak mam kaszel i to spory i jak kaszle to czuje miesnie :P
moze brzuch jest troche płaski niz byl ale to dlatego ze juz waze 58,4
ale boczki takie jak byly ;(
16 kwietnia 2011, 11:39
Sapere bo mi się wydaje, że a6w na boczki nie działa chyba..? Bo to tylko rzeźbi. Ja nie wiem czy iść dzisiaj biegać czy nie.? W zasadzie już się lepiej czuję. Mam tylko mały katar i kaszel... Może dam radę. Bo w sumie się stęskniłam za bieganiem. :)
A i jeszcze się pochwalę, bo JUŻ NIE JESTEM OTYŁA!!!!!!!! :)
Edytowany przez 78c7312d454d6cfe18b01bb7fe0e265d 16 kwietnia 2011, 11:39
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
16 kwietnia 2011, 11:47
wlasnie kiedys dawno temu na glownej stronie w najczęściej komentowany byl pamietnik dziewczyny co miala boczki takie jak ja i a6w jej pomogla na to :)
nie pamietam nicku tej dziewczyny ale efekt przed i po byl ogromny
ja hulam jeszcze dodatkow wiec ten powinno cos to dac
najgorsze jest to ze moja boczki nie sa takie typowe
mam wrazenie ze mam je na plecach na biodrami
wszyscy pisza ze miesnie skosne trzeba cwiczyc ale ja ich nie mam w tym miejscu ;/
nie wiem jak to wytlumaczyc ale jak napianm miesnie brzucha to one nie naleza do zadnego miesnia
sa jak by nad koscia biodrowa
i chyba trzeba je zwalczyc tylko aerobami + np pas
ale ja biegac nie potrafie (nawet butow odpowiednich nie mam)
stepper skrzypi strasznie nie da sie tego wytrzymac
rower tez jakos nie ;/
chyba musze zaczas od marszów i stopniowo zaczac biegac to podobno daje najlepsze efekty
Edytowany przez SapereAude87 16 kwietnia 2011, 11:47
16 kwietnia 2011, 11:53
Może Plan Pumy Ci pomoże, bo mi pomógł. Zajrzyj tu: http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1 polecam bardzo:)
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
16 kwietnia 2011, 11:54
a ja w jakich butach biegasz ?!?
masz jakies specjalne ?!?
16 kwietnia 2011, 13:11
Nie. Biegam w Vty.. Wiesz jakie to są? Uwielbiam te buty.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
16 kwietnia 2011, 14:12
tez bym chciala biegac ale szybko sie mecze ale zaczne niech tylko cieplej sie jeszcze zrobi. dzis duzo sprzatania. tak to ok
16 kwietnia 2011, 14:26
Ewuka111 to tak jak ja. Na początku biegałam bardzo wolno. Ledwo 15 sek wytrzymałam. Ale znalazłam Plan Pumy, który już wcześniej gdzieś podałam. Teraz już do 3 min dociągam ;D Z trudem, ale jednak. Polecam. Efekty zajebiste, więc nie ma co żałować.
