10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II - strona 34

Dołączył: 2007-10-18
Miasto: Westfalia
Liczba postów: 18987

8 kwietnia 2011, 16:12

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sharpangel

Dołączył: 2009-04-27
Miasto: 7th heaven
Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:05

nie jest najgorzej .. ale mi wlasnie o miesnie chodzi... ja cwicze co drugi dzien.. 2 serie po 8 cwiczen.. 20 powtorzen...

czy to jest normalne ze ja nigdy jeszcze nie mialam zakwasow?

#331
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dorotaiwiki

Dołączył: 2007-09-10
Miasto: Na Górce
Liczba postów: 5009

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:05

sharp a ile taka operacja kosztuje ,ja to o swoich nie wspomne bo po 2 porodach ,karmieniach mam woreczki,i takie zwisy ;(

#332
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sharpangel

Dołączył: 2009-04-27
Miasto: 7th heaven
Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:07

w polsce okolo 12tys.

w niemczech musialabym 1 000 euro wiecej zaplacic... -.- musze znalezc jakas dodatkowa prace... to moze mi sie uda nazbierac:P

#333
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

SapereAude87

Dołączył: 2009-05-19
Miasto:
Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:08

tez mnie to dziwi bo ja jak kiedyś robiłam moze tydzien a6w to mialam zakwasy zaraz po 1 dniu a teraz nic ;/

#334
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

sharpangel

Dołączył: 2009-04-27
Miasto: 7th heaven
Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:22

ja juz mysle moze ze za malo robie... ale podczas cwiczen boli.. czyli nie jest za latwo... nie rozumiem tego :/

#335
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atsok

Dołączył: 2008-03-26
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1284

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 20:52

sorki za to jąkanie, cóś sie zawiesiło.Dzisiaj duzo porządków i dużo kalorii, jutro chyba dzień owsianki :(

#336
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dorotkaa88

Dołączył: 2007-10-18
Miasto: Westfalia
Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 21:06

oo pierwszy raz widze taki smieszny waleczek :P Ja mam tak male piersi ze by tam mi nie mialo sie co tam tak walkowac :D A wogole moje piersi nie dosc ze male to jakies takie rozlazle na boki sa :( I chocbym nie wiem jak sie starala to nigdy moj dekolt nie bedzie wygladal tak:

Sharp bol miesni nie zawsze oznacza, ze cwiczenie dziala czy nie :) Jak dobrze wykonujesz i jestes w miare wysportowana to nie bedziesz miala zakwasow. Apropos to ja mam dzisiaj takie zakwasy na brzuchu ze nie moge sie wogole smiac bo boli :D I jeszcze musze A6W zrobic buu jak ja to zrobie?!
Lece cwiczyc pohulac jeszcze chcialam przy serialu :P