Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dorotkaa88

Dorotkaa88

  • Dołączył: 2007-10-18
  • Miasto: Westfalia
  • Liczba postów: 18987

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 16:12

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 17:51

ahh... ja i tak planuje powiekszenie piersi... tylko narazie z kasa zle wyglada...:/ chyba w polsce bede robila..

juz w sumie polowe kasy mialam... ale musze zaplacic za prawo jazdy... boah. ja niee wiem czy to co ja mam to w ogole A jest...-.-

Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 18:06

Wstałam ;)


Też mam małe piersi, niby małe B, ale mają dziwny kształt i mam kompleksy na punkcie swojego biustu ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 18:21

wlasnie u mnie tez problemem jest ksztalt.. one sa takie niepelne.. jakby tam czegos brakowalo... jak wychodze bez push upu to wyglada jakbym w ogole biustu nie miala :/
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 18:29

Też tak mam.  Ale wątpię żeby zmienił się ich kształt :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bezimienna66

Bezimienna66

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 18:36

Moje piersi też mi się nie za bardzo podobają. Mam duży odstęp między nimi xd 
Ja chyba bd chora ;( O niee.! Ale nie przestanę biegać. Jutro mam właśnie bieganie. ;] Już się doczekać nie mogę ;) 
No a w poniedziałek idę na siłkę.
A co do hula hop.. Ja nie umiem kręcić. ;/ Raz jak się uczyłam i zdołałam pokręcić dosłownie przez 30 min (o.O) to tak się ze mnie pot lał, że to bajka. Niby zajebiście, że się tak spociłam, ale co z tego, że musiałam ciągle się schylać i podnosić? To już więcej spalałam tym podnoszeniem ;P
Ja też używałam pasa neoprenowego. Ćwiczyłam w nim 8 min abs, buns, legs i arms. Strasznie się pociłam, aż się lało ;p 
No ja niestety muszę pomału śmigać i uczyć się na fizykę. ;/ W piątek mam wolnę, bo są rekolekcje u mnie i idę do spowiedzi. Na szczęście będę miała więcej czasu.

Pozdrawiam :* 
Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 18:41

dlatego zbieram kase zeby sobie powiekszyc :( wiem ze to takie plytkie... ale ja naprawde cale zycie cierpie przez moje piersii... tak jakby nie nalezaly do ciala... pupa i uda kragle... a u gory NIC... :(
Zdjęcie użytkownika Jamajka17

Jamajka17

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 18:44

Ja tez mam piersi szeroko rozstawione, a chciałabym mieć ładny przedziałek pomiędzy nimi .

Ja nie zdecydowałabym się na powiększenie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotaiwiki

dorotaiwiki

  • Dołączył: 2007-09-10
  • Miasto: Na Górce
  • Liczba postów: 5009

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:40

> Sharpangel hula hop jest rewelacyjne, ja dzięki
> niemu pozbyłam się boczków:) tylko trzeba
> regularne kręcić i być cierpliwym a efekty na
> pewno będą :)A czy ten pas z suwakiem Was nie
> gniecie np. w czasie spania?

hej ja nawet nie czuje tego suwaka,jest wygodny do spania

ja dziś mam zaliczone godzinka rowerka,bo co 2 dzien do rowera dokladam 30 minut twisterka,dietka moze być
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sharpangel

sharpangel

  • Dołączył: 2009-04-27
  • Miasto: 7th heaven
  • Liczba postów: 672

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:54

boah dziewczyny :( nie moge na swoj brzuch patrzec... wszystkie kosci na plecach i zebra mi wystaja ... a mimo to moje nogi i brzuch wygladaja strasznie grubo.. ostatnio jak mnie kolega przytulil to powiedzial ze same kosci... no oczywiscie .. bo z tylu rzeczywiscie wyglada wszystko chudo... ale co ja mam z tym paskudnym brzuchem zrobic... -.-

wiecie najgorsze jest to ze ja nigdy nie mam zakwasow.. chociaz naprawde duzo trenuje... moze jednak cos zle robie... wstyd... moj prowadzacy przedmiot w szkole to wychowanie fizyczne.. znam wszystkie miesnie i ich wlasciwosci na pamiec.. a sama sobie nie umiem poradzic z moim brzuchem... mhh...

 

Zdjęcie użytkownika SapereAude87

SapereAude87

  • Dołączył: 2009-05-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 13885

Zobacz posty Użytkownika

13 kwietnia 2011, 19:58

sharp a ja oglądałam twoje zdjecia w pamiętniku i mi sie podoba twoja figura i brzuch :)
a próbowałas a6w ?!? albo 8 minut abs !??
nie masz tluszczyku wiec na miesnie powinno sie to sprawdzic

a zawsze jak masz dosc swojego to popatrz na moja opone moze wtedy docenisz twój :)
Pasek wagi

Edytowany przez SapereAude87 13 kwietnia 2011, 20:00

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.