Temat: 10-cio dniowa akcja 09.04-19.04 / Etap II

Witam Vitalijki i Vitaliusze!
Pewnie niektorzy z Was juz znaja te akcje. Kto nie zna juz mowie.
Zasada jest prosta: 10 dni wzorowego odchudzania, dzien lub dwa przerwy i kolejny etap :) Nie brales/as udzialu w pierwszym etapie? Zaden problem, potrzebujemy swiezej krwi :)
Prosze by chetni podali swoja wage i wzrost NA CZERWONO (nie bede sie doszukiwac drobnego maczku przy wpisywaniu do tabeli).
Dla zainteresowanych wymyslilam jeszcze mala nowosc (nieobowiazkowe jesli ktos nie ma ochoty): podajemy swoje centymetry ale...
UWAGA! Nie podajemy poszczegolnych wymiarow tylko jedna iczbe ktora jest suma:
* Biustu
* Talii
* Bioder (na wysokosci kosci biodrowych)
* Uda (jednej sztuki :P )

Czyli przykladowo wygladalo by to tak:
Dorotkaa88
Wzrost: 164cm
Waga: 62,7kg
309cm

Na koniec akcji zobaczymy, kto zrzucil najwiecej kilogramow i pozbyl sie najwiekszej ilosci centymetrow.
Dla zwyciezcy przewidziana malutka nagroda wykonana recznie przeze mnie - dyplom wzorowej Vitalijki/Vitaliusza ;))
Zeby bylo 'sprawiedliwie' zakazane sa glodowki i inne tego typu niezdrowe diety. Osobom stosujacym diete ponizej 1000kcal serdecznie dziekujemy.

Zapraszam do zabawy! Zapisy do jutra godziny 0:00
Na miejsca! Gotowi! START!


Pasek wagi
sharp wejdz do galerii
Pasek wagi
dorotka z tego pierwszego linku co podałaś to robie te 2 cwiczenie z butelka wody
Pasek wagi

okey.. ale mi sie i tak wydaje ze to da sie spalic... kup sobie najpierw pas neoprenowy i nos go tak czesto jak sie da...

powiedz tylko ... jest to tluszcz czy kosc tak daleko?

sharp nie wiem o co ci chodzi !?

z przodu pomimo brzuszka (2 fałdek) wystaja mi kosci biodrowe
te boczki sa raczej z tylu nad biodrami na plecach ... (nie wiem jak to napisac)
i pomimo cwiczn na skosne brzucha tego nie da sie spalic znaczy moze sie da ale nie tak szybko
Pasek wagi
ten pas naprawdę działa cuda !??
moj brat go chyba ma kiedys w nim biegal musze poszukac czy jeszcze go ma !
Pasek wagi

chodzi o to zeby spalic tluszcz. i z budowa to nie ma nic wspolnego... u niektorych on sie odklada na brzuchu u innych na nogach rekach albo tak jak u ciebie na boczkach. ale to sie da napewno spallic... jestem pewna...

sprobuj rozmasowywac to specjalnymi szczotkami... np pod prysznicem.. duzo balsamow ujedrniajacych... i spij w tym pasie neoprenowym... ja go uzywam tylko przy sporcie.. i za godzine cala koszulka pod nim i brzuch sa calkiem mokre. a jak wiesz... zeby cos spalic trzeba sie spocic ;)

ja przy ćwiczeniach bardzo sie poce ;/
ale czy przed nałożeniem tego pasa na noc mam sie tez nasmarować balsamem !?
Pasek wagi
na noc tak, przed cwiczeniem nie...
znalazlam dokladnie cos takiego z tej samej firmy
http://www.okazje.info.pl/okazja/zdrowie-i-uroda/neox-pas-ledzwiowy-neoprenowy-poporodowy-p-05-neox.html 
Pasek wagi
bardzo wam dziękuje za wszystkie wskazówki ...
w taki razie ide zrobic peeling nałożę  balsam ujędrniający i na to pas
mam nadzieje ze w tym da sie spac
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.