Temat: Co najlepsze na kolacje?

polecam stronke http://www.przepisy-light.pl/przepisy.html

ten przepis nie jest kaloryczny ! ile zamierzasz zjesc na kolacje 100 kcal???

Zjedz Tatara , ja właśnie zajadam ,            mniam ! ,  to moja ulubiona kolacja.

chudy twaróg z pomidorem i szczypiorkiem. Dobrze?

Dobrze , białko i trochę węglowodanów z warzyw to dobra kombinacja , no i można "zapchać" żołądek.

Polecam serek wiejski z pomidorkiem, szynka drobiowa, jajko gotowane..... możliwości jest wiele :) 

ZAMOW PIZZE :)

a propos omletu - 6 białek jaj? na noc? po co? a co z żółtkami wywalić? wiadomo należy ograniczać, ale biorąc jedno 'jajko całe' (80kalorii - rozmiar M) dwie łyżki otrąb czy jedną mąki pełnoziarnistej, trochę mleka i pół jabłuszka, cynamon mamy fajne placuszki (kaloryczność 180kcal) lub omlet z pieczarkami wtedy już samo jajko i warzywa kaloryczność do 100 kalorii przy większej fantazyjności składników np. dodać plasterki pomidora, pieczarki, paprykę, cebulę itd. prawdopodobnie nie przekroczy 120 kalorii. 

a na kolację najlepsze to co ci posmakuje i zwalczy głód do rana 

Jaja mogą być... Np. sałateczka 2 jaja, pomidor, jogurt naturalny mały pół opakowania lub 3/4 według uznania, trochę sera feta light, możesz dorzucić suszonego kopru... inna alternatywa - gotować sobie np. pierś z kurczaka lub udko z jakąś przyprawą. Chyba, że masz grilla, to wybierz tę opcję. Smaczniejsza alternatywa. Najlepiej przyrządź na ostro. Połóż kawał mięcha na sreberku (Przypraw go bez skóry), posyp ciutką soli i pieprzu, 2/3 łyżki octu winnego, oblej tabasco konkretnie lub posyp chilli /lub/ostrą papryką. Wrzucaj na grilla. Będzie smakował. Oczywiście jemy bez skóry, obowiązkowo!!!! :)  Do tego możesz sobie dorzucić jakiegoś ogórasa ze słoika. ;) Pysznie! Zdrowo, małokalorycznie!