© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 grudnia 2018, 21:34
witajcie :) od zawsze brzydziłam się większością mięsa ale jadłam jedynie kurczaka,mieso wieprzowe oraz łososia. Jaki stosunek mam zachować do mięsa??
Jestem na keto i dobrze mi idzie ale do tej pory jadłam więcej mięsa wieprzowego niż łososia i kurczaka z tąd te pytanie:
Czy najlepiej jesc każde mieso po równo?? Czy coś więcej? Bo do tej pory jem codziennie mieso wieprzowe i 3x w tyg łososia + 2x w tyg kurczaka. Ile procent każdego mięsa powinno mi stanowić zdrowe odżywianie a na dodatek stosując się keto?
Pozdrawiam :)
10 grudnia 2018, 03:28
Najzdrowsze mieso jest od zwierzat ktore jadly sobie trawke i hulaly po pastwisku :) Reszta jest taka sama, czym by nie byla(kurszak, krowa, swinia). Losos z farmy, to nie to samo co z oceanu, rzeki itd, jak i reszta ryb.
Kupuje organic miesa i dziko odlawiane ryby, wole jesc zadziej i mniej,(bo sa strasznie drogie), ale zdrowo.
Pozdrawiam i polecam sprobowac baraninke i dobra wolowine, no i jesc wiecej warzyw i owocow :)
Edytowany przez Olenochka 10 grudnia 2018, 03:36
10 grudnia 2018, 12:25
Moja rodzina jest bardzo mięsożerna teraz jemy bardzo dużo wieprzowiny .Mamy to szczęście że wszyscy mamy pracę gdzie potrzeba dużo ruchu.Puki co nikt z nas nie narzeka na zdrowie ale wiadomo nie id dziś że to w wielu przypadkach sprawy osobnicze.Nie kupuję produktów bio,organic bo nie mam zaufania do producentów.Sama robię wędliny i jemy dużo warzyw do tego mięcha .Jemy znikome ilości przetworzonych i gotowych produktów.
Edytowany przez Noir_Madame 10 grudnia 2018, 12:27
10 grudnia 2018, 17:09
Duzo ryb na keto to bardzo dobry nawyk! Maja duzo omega 3, a przy keto dobrze tego pilnowac ;D
17 grudnia 2018, 00:00
ooo naprawdę :O a ile max. Jesz rybę w tygodniu :)?
Wiecie, chciałabym jeść w zdrowy sposób lubie mięso z tych trzech rodzaji a keto to dobra sprawa. Ale tez trudno podzielić ile razy każdy z tych trzech trzeba jesc. Czy ma to mało znaczenia?... wieprzowine Mieloną, kurczaka i łososia jedynie jem :)
18 grudnia 2018, 15:07
Zgadzam się, ryby, zwłaszcza tłuste, mniam
