Temat: Czy to mi pomoże ?? Błagam oodpowiedz.... załamana....

wroc do dukana przeciez wiesz ze na ciebie ta dieta dziala lecz tym razem przejdz przez wszystkie fazy tak bylo ze mna przerwalam dukana i szok ale wrocilam i wszystko od poczatku i juz mam 9 kg mniej i nie chodze glodna a najbardziej schudlam wlasnie w brzuchu

mowisz ze dukan niezdrowy a zauwazylas pogorszenie zdrowia u siebie nie sadze bo mi sie akurat zdrowie poprawilo od tej diety nie mam juz anemii i niedocisnienia czyli nie chce mi sie co chwile spac nie mam zawrotow glowy i w ogole samopoczucie i chec do zycia podskoczylo mi o 100%czytalas ksiazke jak nie to polecam tam wszystko jest wytlumaczone,ale nie moja sprawa jesli ta dieta ci nie odpowiada to idz moze do dietetyka ktory ustawi ci diete bo ta o ktorej piszesz w tytule rozwali ci metabolizm i  doprowadzi cie do mega jojo i za dwa miesiace bedziesz startowac na vitalii z nowa waga okolo 90 kg

wyeliminuj cukier z kisielu,>>>>>>>>>>>. a jadlaś kiedyś niesłodzony kisiel? od łyżeczki cukru dziennie nie utyje 

Kochana,co to za jadłospis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Musisz wprowadzić więcej białego mięsa (drób),ryby wędzone,jogurty,serki i wiele innych smakołyków o obniżonej zawartości tłuszczu oraz węglowodanów.Powodzenia

cześć,

czegoś tu nie rozumiem.Skoro byłaś na diecie Dukana,teraz masz efekt jojo do potegi,to po kiego chcesz dalej kombinować z dietą pt. troche lepsza głodówka.Wykup sobie dietę,ale normalną i po sprawie.Jestem na SD,zaraz kończe ,efekty są,jem 5 razy dziennie,naprawdę duże porcje,łącznie z tym że mam,np. sos czekoladowy jako deser.Oczywiście podstawa to to że chcesz schudnąć.Powodzenia

ps.

pory moich posiłków to 9:30,12:30,15:30,18:30,21:30

najlepiej radzi EgriBikawer , mysle ze dukan nie pomoze, juz po nim jojujesz, no i obejrzalam zdjecia w pamietniku- jestes klasyczne jablko nie gruszka, nie wiem skad Ci ta grucha do glowy przyszla? hmmm

Pomyliłam sie z tą gruszką... sokrki :) Dziekuje wam :)

boze dziewczyny rece opadaja od tych tekstow o pudzianie, serio ci sie wydaje ze jak tylko wykonasz jakiekolwiek cwiczenie to od razu zobaczysz miesnie ? wiesz w miejscowosci w ktorej mieszkam wiekszosc ludzi ma rower, spora ilosc uzywa go jako glownego srodka lokomocji, wiec nie dosc ze jezdza dziennie to zdecydowanie wiecej niz godz. i wyobraz sobie ze pudziana jeszcze nie spotkalam...

zastosuj najlepsza diete na swiecie czyli MZ

odstaw dzem i cukier. Zastap go warzywami, wedlina drobiowa i chudym nabialem. I jedz wiecej (5 posilkow dziennie) bo przy takim sposobie jedzenia masz szanse na kolejny szybki powrot wagi. Swoja droga w niecaly miesiac przytyc 8 kg...imponujace...
Przestalas cwiczyc? zaczelas jesc pizze? co by to nie bylo, dieta powinna byc utrzymywana caly czas, a nie tylko na okres odchudzania. Majac tendencje do tycia (a najwyrazniej Ty masz) trzeba sie poporstu pilnowac. No i oprcz pilnowania tego co na talerzu, musisz takze cwiczyc. I nie, od roweru nie zrobia Ci sie miesnie jak u Pudziana. Gdyby tak bylo kazdy kro jezdzi na rowerze (a roweru uzywa sie takze do czystej przyjemnosci jazdy rekreacyjnej) wygladalby jak uczestnik konkursu kulturystycznego.
Sadzisz ze Pudzian ma taka mase bo jezdzi na rowerze? Czy szukasz powodod dla ktorych nie cwiczyc?