© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 listopada 2018, 08:58
Hej, są tu osoby stosujące IF w wersji jeden posiłek dziennie? Właśnie skończyłam pierwszy tydzień i chętnie wymienie się z kims doświadczeniami i opiniami. Fanatykom 5 posiłków dziennie dziękujemy
.
4 listopada 2018, 09:11
w sensie jeden posiłek przez caly dzień?
4 listopada 2018, 09:15
Ja tam nie jestem fanatykiem 5 posiłków na IF jadłam 2 posiłki a twraz jem 3 mniejsze z odstępami 5 godzin i najdłuższą przerwą nocną.Teoretycznie można jeść jeden posiłek ale ja jednak bałabym się ze jednak część tego się mimo wszystko odłoży. Musiałby to być jakoś bardzo mądrze skomponowany posiłek np. ryba z warzywami to jedyny jaki przychodzi mi do głowy
4 listopada 2018, 09:20
Jak wygląda taki jeden posiłek, żeby zaspokoił bilans itp?
4 listopada 2018, 09:23
Ja jem 2. Ciekawa jestem jak wygląda 1
4 listopada 2018, 09:27
Możesz podać przykład jak wygląda taki jeden posiłek? :) ja jem trzy, chce zacząć jeść dwa (za jakiś czas) i ciekawi mnie jak wwygląda komponowanie wszystkiego w jedną porcję.
4 listopada 2018, 10:07
Ja tam nie jestem fanatykiem 5 posiłków na IF jadłam 2 posiłki a twraz jem 3 mniejsze z odstępami 5 godzin i najdłuższą przerwą nocną.Teoretycznie można jeść jeden posiłek ale ja jednak bałabym się ze jednak część tego się mimo wszystko odłoży. Musiałby to być jakoś bardzo mądrze skomponowany posiłek np. ryba z warzywami to jedyny jaki przychodzi mi do głowy
4 listopada 2018, 10:32
Sprawdź sobie tarczycę po paru tygodniach, miesiącach na if. mnie się bardzo pogorszyły wyniki.
4 listopada 2018, 11:17
Sprawdź sobie tarczycę po paru tygodniach, miesiącach na if. mnie się bardzo pogorszyły wyniki.
Moje są dobre, po 1,5 roku na if
