Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie chudnę

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Marsylia

Marsylia

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 19:42

Dzisiaj mamy 5 kwietnia, a ja dietę ok. 1300 kcal zaczęłam 2 kwietnia. I dzis rano mierzę się centymetrem i nigdzie nie znikło. Czy to normalne? Kiedy będzie można zauważyć jakieś efekty? Może i moja dieta nie jest jakimś strasznym wyrzeczeniem, ale zazwyczaj jadłam ok 2500 kcal.
Aha, wagi to ja nawet nie mam... waga mnie nie interesuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marsylia

Marsylia

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:03

Dziekuję wszystkim za uświadamiające odpowiedzi, po prostu praktycznie nigdy się nie odchudzałam i nie mam o tym pojęcia, dzięki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziolkowa

andziolkowa

  • Dołączył: 2011-02-28
  • Miasto: Strzelin
  • Liczba postów: 1654

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:04

No nie dziwne... mineły dopiero 3 dni... jaby w tak krótkim czasie ludzie szczupleli to by nas tu pewnie nie było
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika negramara

negramara

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:12

chudnie się gdy zaoszczędzone zostanie ponad 7,000 kcal.
wiedza podstawowa.
uzupełnij informację, a dopiero później się zacznij odchudzać.
Zdjęcie użytkownika Marsylia

Marsylia

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Polska
  • Liczba postów: 75

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:18

O z tymi 7000 kcal nie wiedziałam, zacznę liczyć. Dzięki ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 20:51

mi dopiero po około 10 dniach spadł jeden centymetr z uda przy diecie i ćwiczeniach ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mizore

Mizore

  • Dołączył: 2011-03-18
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 159

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 21:53

Też bym chciała stracić centymetry w 3 dni ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moni339

moni339

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 08:27

mam tak samo jak Ty wcześniej chudłam 4 kg miesięcznie przy diecie 1000kcl, a od miesiaca jeszcze przytyłam przy 1300 1600kcl. Przejdź na 1000 kcl. Powodzenia
Zdjęcie użytkownika wild.at.heart

wild.at.heart

  • Dołączył: 2011-03-09
  • Miasto: Nisko
  • Liczba postów: 144

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 09:20

staraj się ćwiczyć regularnie, bo samo jedzenie mniejszej ilości pokarmów nie sprawi, że zaczniesz gubić centymetry i kilogramy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shilla90

shilla90

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2011, 10:03

ja radziłabym isc pobiegac bieganie aktywuje najwiecej partii ciala wiec beda efetkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.