© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 października 2018, 09:11
Hej, co sądzicie o moim wczorajszym jedzeniu? Jest może już ok? Walczę z anoreksją i staram się jeść więcej
1. kawa czarna
2. bułka z filetem z makreli w sosie pomidorowym (połowa tej puszki)
3. głęboki talerz barszczu białego z ziemniakami
4. 3x pieczywo chrupkie żytnie z białym serkiem i pomidorem
5. banan
6. parówka z kurcząt
12 października 2018, 09:39
Jeśli zjadłaś to na śniadanie to może być jak na śniadanie. A gdzie reszta posiłków z całego dnia?
12 października 2018, 09:41
bardzo mało i zero warzyw
12 października 2018, 09:54
Mało. Ile kcal?
Edytowany przez 12 października 2018, 09:56
12 października 2018, 10:29
Bardzo mało i znikoma ilość warzyw. Toż to nadal z 1000kcal jak nie mniej.
12 października 2018, 11:05
Hej, co sądzicie o moim wczorajszym jedzeniu? Jest może już ok? Walczę z anoreksją i staram się jeść więcej1. kawa czarna 2. bułka z filetem z makreli w sosie pomidorowym (połowa tej puszki)3. głęboki talerz barszczu białego z ziemniakami4. 3x pieczywo chrupkie żytnie z białym serkiem i pomidorem5. banan 6. parówka z kurcząt
ile to kalorii?
wygląda na malutko, nie wiem na jakim etapie wychodzenia jesteś ale jeśli na początku to dodawaj co parę dni po 100-150 kcal aż dojdziesz do normalnej ilości?
12 października 2018, 11:11
918kcal . To co mogę do tego np. dodać żeby urozmaicić?
12 października 2018, 11:16
1. kawa czarna - 6k.
2. bułka z filetem z makreli w sosie pomidorowym (połowa tej puszki) - 261k.
3. głęboki talerz barszczu białego z ziemniakami - 279k.
4. 3x pieczywo chrupkie żytnie z białym serkiem i pomidorem - 191k.
5. banan - 116k.
6. parówka z kurcząt - 64k.
każde danie miało tyle kalorii
12 października 2018, 11:27
dodaj jakis koktail warzywny z rana a zamiast parowki moze jakas salatke na poczatek
12 października 2018, 12:25
918kcal . To co mogę do tego np. dodać żeby urozmaicić?
Co? Wszystko! Dziewczyno, jest tyle roznych wartosciowych produktow, ze to pytanie mnie szokuje. A jakies kasze, jajka, WARZYWA?
