Temat: Co ile się ważyć będąc na diecie?

Poczatkowo co 2-3 tygdonie się ważyłam. Dla mobilizacji. Na początku waga szybciej spada. Potem co miesiąc. Potem co 2. Im dłużej I się odchudzasz i ważysz mniej tym efekty mniejsze I trzeba dłużej czekać.

Co tydzień waga. Co dwa tygodnie centymetr.

Miałam tak że codziennie potem w ogóle ale gdy zaczęłam sobie folgowac to znowu codziennie to mnie trzyma w ryzach 

Zazwyczaj raz na tydzień ale bywa i tak ze sobie wchodzę codziennie ;p obwody rzadko bo mi się nie chce więc zazwyczaj raz w miesiącu . 

Teraz nie bardzo tego pilnuje większą motywację do sprawdzania wyników miałam na początku  odchudzania i w tedy robiłam to regularnie

Moj trener kaze raz w miesiacu i absolutnie nie czesciej.

Ważę się codziennie rano bo właściwie nie jestem na żadnej diecie tylko po prostu jem mniej.Zjedzone kalorie podsumowuję raczej wieczorem.Wcześniej jak warzyłam się sporadycznie to zawsze przybywało mi kilka kg które potem zrzucałam a one znów wracały.

JA czy na diecie, czy nie ważę się codziennie rano. Brak kontroli wagi z mojej strony prowadzi do rozpasania.

Moja waga zawsze waha się w granicach 0,5 kg. tzn. jak  jeden, albo dwa dni ostro pożrę słodyczy to mam pół kg więcej na wadze i po pół cm więcej na centymetrze. I to mnie zawsze otrzeźwia. 

Jak jem w miarę zdrowo to mam wahania wagi jakieś 0,2-0,3 kg. 

Ja się ważę codziennie i wyciągam średnią tygodniową i miesięczną. I to jest najbardziej dokładne co można zrobić. 

Obwody raz na miesiąc.

1 raz w tygodniu waga 1 raz w miesiącu centymetr