© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
podoba mi się
stosuję tą dietę ponad 2 tygodnie.jedzenie jest smaczne i chudnę narazie zrzuciłam 3 kg i mam nadzieję że osiągnę swój cel..i do tego w ogóle nie czuć głodu- rewelacja!!!!
korepetycjer
6 września 2011, 16:57
Dieta smacznie dopasowana
Korzystam z usług vitalii od niedawna,ale jestem bardzo zadowolona.Może nie widać u mnie jeszcze efektów,ale podoba mi się to,że można wymieniać posiłki.Jest również lista zakupów,którą można wydrukować.Są przepisy na dosyć ciekawe i smaczne dania.w razie problemów można skontaktować się z dietetykiem,który z reguły odpowiada na e-maile.Vitalia ma również konkurencyjne ceny i dlatego właśnie wykupiłam abonament.Dzisiaj odkryłam jeszcze jedną funkcję jaką proponuje vitalia.Można aktualizować dietę.Jeśli obecna dieta nie za bardzo przypadła nam do gustu możemy ją wymienić na inną dietę opracowaną według indywidualnych potrzeb przez dietetyków vitalii.Jestem bardzo zadowolona.Mam nadzieje,że wreszcie uda mi się schudnąć.Co prawda trochę tych kilogramów mam do zrzucenia,ale jestem pełna nadziei,że vitalia mi pomorze.
Super dieta !
Gorąco polecam. co prawda nie mam długiego stażu, ale efekty już widać ! Dieta jest smaczna, urozmaicona, poslki proste do przygotowania. kanna35
ewa.marciniak
9 sierpnia 2011, 16:54
Nie jest źle - mogło być lepiej :)
Jak dla mnie za duuuużo nabiału po 2-4 razy dziennie jogurty, kefiry, maślanki a jak już sie chciało zamienić to też monotonny wybór. Zdarzały się potrawy smazone, chociaż miało ich nie być, ale ogólnie czułam się dobrze. Osobiście za dużo nie schudłam przez częste pokusy, ale wiem ze mogło być lepiej :) ogólnie polecam
to uczciwa propozycja:)
właśnie wracam na te dietę. Stosowałam ją jakiś czas:) czułam się świetnie, miałam ładna skórę,energię,. Nie byłam głodna,jedzenie było smaczne,chudłam ale.... właśnie:) inni chudli szybciej. Zachęcona spektakularnymi sukcesami moich koleżanek, nie bacząc na opinie specjalistów, przeszłam na dietę ducana... Wydawała się świetna, idealna dla mnie:) szybko schudłam - ale oberwały nerki i stawy. Najgorsza jednak była grzybica układu pokarmowego i skóry. Do dziś leczę rany:) Poza tym przytyłam do starej wagi:) Teraz świadomie wracam na smacznie dopasowaną. Jest faktycznie smaczna,a przede wszystkim zdrowa. Liczę nie tylko na ładniejszą sylwetkę,ale także na powrót witalności i pełnego zdrowia. Serdecznie polecam.
