© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
W naszych jadłospisach znajdziesz tylko podstawowe, nieprzetworzone produkty.
ryba tłusta 200 g
tofu 400 g
soczewica 300 g
humus 100 g
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
ser pleśniowy 200 g
papryka 1 szt
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
Śniadanie przygotujesz już w 5 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
W Smacznie Dopasowanej Wegetariańskiej+Ryby znajdziesz same smaczne i sprawdzone przepisy!
Rozwijamy i ulepszamy nasze diety już od ponad 19 lat.
Jesteśmy doceniani przez naszych klientów.
Odchudziliśmy już około 4,5 mln osób.
Nasi dietetycy dostarczają diety dla Ewy Chodakowskiej i Qczaj'a.
Konfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem. Odpowiedzi także w weekendy.
Darmowy dostęp do Klubu Fitness Online, gdzie znajdziesz aż 30 treningów wideo!
Ćwicz w domu lub na siłowni.
Kup abonament Smacznie Dopasowanej i wybierz dietę Wegetariańską+Ryby.
Skonfigurujemy dla Ciebie dietę na podstawie Twoich charakterystyk i preferencji.
Zbilansowany i dopasowany do Ciebie jadłospis pojawi się na Twoim koncie najwcześniej w ciągu 2 dni od zakupu. Możesz też wybrać inny termin.
Co tydzień będziesz otrzymywać nowy jadłospis, dzięki któremu schudniesz jak 2 mln osób przed Tobą!
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
Jak najbardzie skutrczna
świetna , skuteczna, smaczna - wystarczy trzymać się jadłospisu,a sukces gwarantowany!
10sylwia10
27 listopada 2012, 21:09
super dieta
Dieta jest na prawdę super, wogole nie czuje głodu w ciągu dnia. Menu jest bardzo urozmaicone przez co dieta nie jest nudna. Stosuje ja od trzech tygodni i rezultaty sa lepsze niż wynikały z pierwszych ustaleń dietetyka. Rewelacyjna jest opcja wymiany posiłków, bo lista zastępczych dan jest na prawdę obszerna i jeśli nie pasuje nam jakieś danie główne to na pewno można znaleźć jakiś lepszy zamiennik. Gorąco polecam trzeba tylko cierpliwości przy przygotowywaniu obiadów, mimo ze przepisy sa prosciutkie i szybkie to jednak potrzebna jest systematyczność ;-)
Nutellini
27 listopada 2012, 08:57
Do perfekcji brakuje bardzo niewiele :)
Jestem bardzo zadowolona z diety smacznie dopasowanej dostępnej na Vitalii. Bardzo dobrym pomysłem jest system wymiany posiłków oraz różnorodność dostępnych potraw. Planowane posiłki są smaczne i co więcej, zdrowe! Odkąd stosuję dietę czuję się o wiele lepiej i lżej. Są jednak pewne kwestie, które dla własnej wygody bym zmieniła. Mianowicie, w ramach samych przepisów, bądź posiłku skladającego się z paru osobnych składników/przepisów nie ma zbyt dużych możliwości manewru. Jeżeli jeden z zaplanowanych w danym posiłku przepisów mi nie odpowiada, a chciałabym go wymienić, niestety muszę zupełnie zmienić cały posiłek,a nie tylko ten niepasujący mi element. Ponadto zauważyłam, że czasami w liście zakupów pojawiają się pewne błędy. Na przykład ostatnio pojawiła mi się na liście ryba, która wcale nie była zaplanowana w wykazie posiłków. Mimo tych drobnych niedogodności jestem bardzo zadowolona (bo dietka działa) i prawdopodobnie przedłużę abonament ;)
Rewelacyjna dieta
Dieta jest wspaniale skomponowana. Różnorodne posiłki dają naprawdę wiele przyjemności. Pierwszy okres jest dość trudny bo jedzenia jest bardzo mało ale szybko przychodzi refleksja, że więcej nie potrzeba. Czuje się świetnie. Bardzo polecam.
jesien05
26 listopada 2012, 17:54
za mało błonnika
Sama dieta jest super,ale w moim przypadku to jeszcze za mało błonnika /ciągłe zaparcia/. Wiem z mojego doświadczenia że muszę jeśc jeszcze więcej warzyw. Jednak stwierdzam że przepisy w dietach są bardzo proste i smaczne.Odchudzanie jest bardzo skuteczne, ale najwiekszy problem to utrzymanie wagi Wszystkim którzy chcą się odchudzic polecam te diety.Ja w ciągu 6 m-cy schudłam przeszło 20 kg i jestem najlepszym przykładem na to że po menopauzie tez można schudnąc. Strzałem w dziesiątke są też przepisy jakie przysyłają uczestnicy stosujący diety.Dzięki nim zrewolucjonizowałam swój pogląd na odżywianie
