Smacznie Dopasowana
Nawet co tydzień
możesz stosować inną
Zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania, który pomaga skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
Zachowane są normy polskiego Instytutu Żywności i Żywienia.
W jadłospisie znajdują się produkty z każdej grupy - nie zabraknie w niej więc obok warzyw, nabiału, ryb i mięs także produktów pełnoziarnistych oraz owoców.
5400 potraw w katalogu przepisów, podzielonych na 13 kategorii.
Dieta przeznaczona dla osób, które chcą odchudzać się we dwoje.
Porcje posiłków są dobrane pod indywidualne potrzeby.
W diecie Smacznie Dopasowanej dla Par możesz wymienić posiłek na 1 z 5400 potraw.
Śniadanie dla dwojga przygotujesz już w 10 minut, a obiad w 15 minut z kilku prostych składników.
Dania możecie jadać w domu lub zabierać ze sobą do pracy.
Dieta dostarczy Ci białko z jaj, warzyw strączkowych czy napojów roślinnych.
Jadłospis jest zbilansowany pod kątem makroskładników, a także zawiera odpowiednią ilość żelaza i wapnia.
Znajdziesz w diecie powszechnie dostępne super foods jak kiszonki, buraki czy kasza.
3600 potraw w największym katalogu wegetariańskich przepisów, podzielonych na 9 kategorii.
Dieta dostarczy Ci białko z jaj, warzyw strączkowych czy napojów roślinnych.
Ryby morskie również dostarczą białko, a ponadto kwasy omega 3.
Koktajle, które są w diecie to bomba witaminowa.
Ponad 4100 potraw, w tym 150 zdrowych, dietetycznych deserów, dzięki którym schudniesz.
Zmniejszona konsumpcja mięsa redukuje ryzyko pojawienia się chorób sercowo-naczyniowych.
Odpowiednio skomponowany jadłospis fleksitariański obfituje w składniki mineralne, witaminy, antyoksydanty, polifenole, dzięki czemu nie tylko schudniesz, ale zadbasz o odporność.
Dieta fleksi jest dobra nie tylko dla zdrowia, ale także dla naszej planety, a ograniczenie spożycia produktów mięsnych jest korzystne dla środowiska.
Każdy kto potrzebuje wykluczyć gluten z diety może ją stosować.
Przepisy oparte są na produktach naturalnie niezawierających glutenu np. chleb gryczany czy kasza jaglana.
Jadłospis jest zbilansowany pod kątem makroskładników, a także zawiera odpowiednią ilość żelaza i wapnia.
Tworzona przez dietetyków z nadwrażliwościami pokarmowymi. Ponad 2900 różnorodnych i smacznych potraw, podzielonych na 12 kategorii.
Odpowiednia dla osób uczulonych na mleko i z nietolerancją laktozy.
Każdy kto potrzebuje wykluczyć mleko i produkty je zawierające, może ją stosować.
Możliwy wariant bez laktozy - w diecie nie będzie mleka, możesz dodać do diety np. kefir, ser żółty jeśli Twój organizm je toleruje.
3400 potraw, podzielonych na 13 kategorii.
Dopasowujemy dietę do: płci, wieku, aktualnej wagi, wagi docelowej, poziomu aktywności fizycznej, tempa, w którym chcesz schudnąć, czasu, który chcesz poświęcić w kuchni, różnorodności posiłków i preferencji smakowych*.
Nielimitowany kontakt z dietetykiem oraz psychologiem odchudzania. Odpowiedź na czacie i przez e-mail również w weekendy.
Odpowiedzi w mniej niż 24 godziny, także w weekendy!
jogurt naturalny 150 g
mleko 1 l
maślanka 0,5 l
mięso z piersi kurczaka 200 g
polędwica wieprzowa 200 g
ser pleśniowy 200 g
szynka w plastrach 100 g
papryka 1 szt.
kasza 1 op. po 400 g
pieczywo pełnoziarniste 1 bochenek
banan 2 szt.
brokuł świeży
gruszka 2 szt.
marchew 1 szt.
sałata 1 szt.
kakao 1 op.
masło 1 kostka
pieczarki 200 g
miód pszczeli 350 g
orzechy 100 g
Nie musisz sobie odmawiać! W Smacznie Dopasowanej znajdziesz sery żółte, dżemy, makarony, chleby, czy gorzką czekoladę. Produkty te są zazwyczaj w dietach wykluczane, gdyż są błędnie uważane za tuczące.
Dania w diecie Smacznie Dopasowanej są podyktowane sezonowością warzyw
i owoców. Latem przyrządzisz deser ze świeżych truskawek, a zimą z mrożonych!
Mimo diety nie ominą Cię takie produkty jak dynia, szparagi, jagody, czy kurki. Mniam!
W diecie Smacznie Dopasowanej możesz wymienić posiłek na 1 z 5400 potraw.
Śniadanie przygotujesz już w 10 minut, a obiad nawet w 20 minut z kilku prostych składników.
Dania możesz jadać w domu lub zabierać ze sobą do pracy.
30 minut
5 składników
20 minut
4 składniki
15 minut
4 składniki
3 minuty
3 składniki
Rodzaj diety wybierzesz po dokonaniu płatności.
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Bestseller
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
W cenie dostęp do setek tysięcy produktów z Bazy +PLUS
Kup teraz, zapłać nawet 30 dni po zakupie.
Dowiedz się więcej o usłudzie PayPo
lub
Dzięki Darmowej Diagnozie Dietetycznej dowiesz się, czy masz nadwagę, ile czasu zajmie Ci osiągnięcie wymarzonej wagi i co musisz zmienić w nawykach. Zobaczysz też symulację Twojej masy ciała na modelu 3D.
Diagnoza będzie możliwa także po zakupie abonamentu.
Z Vitalią schudniesz od 0,5 do 1 kg tygodniowo. O naszej skuteczności świadczy ponad MILION metamorfoz osób, które wspólnie z Vitalią zrzuciły nadprogramowe kilogramy. Jesteśmy pewni oferowanej przez nas jakości, dlatego dajemy Ci Gwarancję Skuteczności. Oznacza ona, że w razie braku efektów diety zwrócimy Ci pieniądze.
Na podstawie danych, o których uzupełnienie poprosimy Cię po zakupie. Otrzymasz link do analizy online. Tam należy uzupełnić wszystkie informacje o sobie. Pytamy m.in. o:
- masę ciała
- wzrost
- poziom aktywności fizycznej
- układ posiłków, czy ma być to 4 czy 5 posiłków dziennie
- czy poszczególne posiłki mają być na ciepło czy na zimno
Jeśli nie będziesz mógł przygotować lub nie będzie Ci odpowiadał posiłek zaproponowany przez dietetyka, będziesz mógł skorzystać z opcji "wymień". Znajdziesz tam:
- różnorodne wymienniki, które zaproponowaliśmy
- swoje ulubione potrawy, oznaczone jako "Lubię"
- potrawy, które najczęściej przyrządzasz, oznaczone jako "Ostatnio używane"
Wprawdzie konsekwentne przestrzeganie diety, pozwoli Ci schudnąć bez ćwiczeń, ale z pewnością warto zadbać o zdrowie i zwiększyć aktywność fizyczną. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia na siłowni, czy w klubie fitness, zalecamy umiarkowany wysiłek aerobowy trzy lub cztery razy w tygodniu. Jeden trening powinien trwać około 40 minut. Może to być spacer, jazda na rowerze, pływanie lub taniec.
Postaraj się na czas diety ograniczyć spożycie alkoholu. Jeżeli jednak masz ochotę na piwo lub wino, to będziesz musiał uwzględnić to w ogólnej kaloryczności diety. Jeżeli będziesz miał wybór, to zdecyduj się raczej na czerwone, wytrawne wino.
Zadzwoń 801 090 049 lub 22 112 16 44*
lub napisz na pomoc@vitalia.pl
*Infolinia czynna: Pn-pt 8:00-15:00, Sb 12:00-14:00
Średnia ocena naszych
użytkowników (Opinii: 77381)
Skonfrontuj swoje zdanie z opiniami innych
Dodaj opinięDodając opinię:
asiasz2013
16 października 2024, 10:19
prosta so stosowania
Dieta prosta w przygotowaniu i stosowaniu. Dieta low carb 3 posiłki dziennie nie sprawia problemów w przygotowaniu. Posiłki są smaczne bez udziwnionych składników. Zakupy można zrobić w każdym sklepie. Jest możliwość wymiany składników na inne w danym posiłku . Wygodnie i szybko. Polecam
Warto!
Jestem na Smacznie Dopasowanej od 3 tyg i na prawdę czuję się świetnie.Brzuszek troszkę mniejszy ,samopoczucie rewelacyjne i tak błogi stan kiedy to idę spać i nie zadręczam się wyrzutami sumienia że za dużo zjadłam :p Także jak najbardziej polecam i walczę dalej:):)
bozena6462
8 czerwca 2012, 21:49
Dieta smacznie dopasowana jest naprawdę skuteczna
dietę stosuję od 100 dni, schudłam 11 kg bez wielkich wyrzeczeń; zawsze objadałam się słodyczami, a stosując dietę, która zawiera wszelkie potrzebne organizmowi składniki pokarmowe, nie mam już takiej potrzeby. Trzeba tylko naprawdę chcieć.
przy niewielkim wisiłku w końcu widze efekty
Przy niewielkim wysiłku i poświęceniu z mojej strony widze efekty !!!!! ,nazwa diety sama mówi za siebie .
lillagirl
7 czerwca 2012, 01:41
Świetna, zdrowa dieta
Jak na razie schudłam 5 kg, a dietę stosuję od 19 dni. Według mnie bardzo fajne, zdrowe posiłki. Wszystko można ustawić pod siebie. Bardzo ciekawy, różnorodny jadłospis. Jem 4 posiłki dziennie z przerwą 4h pomiędzy nimi i jestem bardzo zadowolona. Nie jestem głodna, rozdrażniona, nie mam napadów na słodycze, czuję, że mam więcej energii do pracy :) Polecam tą dietę wegetarianom, (wszystkie posiłki z rybami zamieniam na coś innego) w diecie Siła Błonnika jest dużo potraw z soją, soczewicą itp. Polecam :)
Polecam!
Po przejściu kilku wariantów diet, różnych sposobów żywienia zdecydowałam się przejść na Vitalię - po obserwacji sukcesu koleżanki. Początkowe odpowiedzenie na duuużo pytań (i przedstawiony wpływ na produkty później wybierane; był to najszybszy dowód, że odpowiedzi zostały "wysłuchane") świadczy o profesjonalnym podejściu do tematu. Jestem na diecie w Vitalii (czy raczej zmianie sposobu odżywiania) od miesiąca i jestem pod dużym wrażeniem jej skuteczności. Mimo mojego niesystematycznego jedzenia i sposobu życia dieta jest skuteczna! :-) Bardzo dużym plusem jest opcja "wymień posiłek" - korzystam z niej, gdy czegoś nie lubię bądź nie mogę przygotować. I najważniejsze - nie jestem głodna! Lubię majonez i też znalazł się diecie :-) Zachęcam także do wykupienia pakietu na np.: 3 miesiące, bo miesiąc to po prostu za krótko, aby zmienić sposób odżywiania... VitaMotywacja: strzał w dziesiątkę - krótkie porady psychologa otworzyły mi oczy na zależności, o których nie miałam pojęcia (mimo, że coś tam wiem na temat psychologii :-)) Co tygodniowe zadania, artykuły są ciekawe, inspirujące a zadania są tak poprowadzone, że dieta nie jest karą - taką opcję zaznaczyłam przy wyborze diety i to działa :-)