© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Marta Tomaszewska Dietetyk
Dietetyk, edukator żywieniowy, współautorka e-booka o żywieniu dzieci „Każdy kęs ma sens". Szczególnie interesuję się żywieniem niemowląt oraz dzieci, zwłaszcza w kontekście zaburzeń odżywiania, a także wpływem mikrobioty jelitowej na zdrowie. Prywatnie uwielbiam podróże, wysokogórskie wspinaczki, jazdę na rowerze i spacery po lesie.
Cykoria na odchudzanie – 4 sprawdzone przepisy
Cykoria to warzywo niezbyt często goszczące na naszych stołach. Jest niedoceniana i nie za bardzo wiemy jak ją jeść. Warto to zmienić, gdyż ma ona...
Czytaj wpis
Zwalcz trądzik dietą
Trądzik pojawia się zazwyczaj w okresie dojrzewania, kiedy to następuje zwiększona produkcja hormonów. Spędza więc sen z powiek wielu młodym...
Czytaj wpis
Sposoby na zaparcia – to działa!
Zaparcia to uciążliwy problem, który dotyka aż 30% naszego społeczeństwa. Chociaż częściej cierpią na nie panie (co druga z nas), to...
Czytaj wpis
Drożdżówki znowu w sklepikach szkolnych – co na to nasz dietetyk?
Od 1 września 2015 r. w sklepikach szkolnych nie można sprzedawać tzw. śmieciowego jedzenia, czyli m.in. batonów i innych słodyczy, chipsów,...
Czytaj wpis
Top 5 produktów pełnoziarnistych
Regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia udaru, cukrzycy typu 2, chorób serca, dziąseł...
Czytaj wpis
Chcesz schudnąć? Zacznij jeść!
Rozpoczynasz dietę odchudzającą i zaczynasz się głodzić. Wyrzucasz z diety pieczywo, makarony, a nawet owoce. Twoje posiłki to głównie...
Czytaj wpis