Blog Vitalii

Początek roku to zdecydowanie najlepszy czas na wybranie celu treningowego, który chcielibyśmy zrealizować w rozpoczynającym się roku. Czy jest to...

Podczas sylwestrowej zabawy często zapominamy, że wypity alkohol może być zgubny dla naszej sylwetki. Aby podczas tej wyjątkowej nocy nie ograniczać się...

Bardzo często po świętach zostaje nam sporo jedzenia. Zazwyczaj przygotowujemy za dużo potraw w za dużej ilości. I chociaż tak jest co roku, to nie...

Dla osób odchudzających się święta to trudny okres. Z jednej strony mamy ścisłe zalecenia dietetyczne, z drugiej – stoły zastawione...

Wigilia zaczyna lawinę objadania: serniki, makowce, smażone ryby i mięsa, bigosy, alkohol. Kalorie zbierają się w zastraszającym tempie. Czy...

Tłusty karp, kaloryczne pierogi i ciężkie ciasta, na takie potrawy jesteśmy skazani przy wigilijnym stole? Nie! wystarczy kilka drobnych modyfikacji,...

Okres przedświąteczny to dla zdecydowanej większości kobiet bardzo zapracowany czas. Przygotowania do zbliżających się Świąt, nawet przy wydatnej...

Pomarańcze są symbolem zbliżających się świąt. Cenimy je za orzeźwiający smak i zapach oraz wartości odżywcze. Czy zastanawiamy się jednak nad...

Zimą bardzo często próbujemy się ogrzać przy pomocy gorących napojów. Chętniej niż po wodę sięgamy po herbatę czy ciepłe kakao. Rozgrzewający...

Dieta nordycka znana również jako północna czy skandynawska cieszy się obecnie coraz większą popularnością. Opiera się ona głównie na lokalnych...