Z tego artykułu dowiesz się m.in.:

  • Jakie są objawy refluksu?
  • Czy można pić kawę przy refluksie?
  • Czego nie jeść przy refluksie?
  • Co pomaga na refluks?
  • Jak leczyć refluks?

W ciągu ostatniej dekady częstość występowania refluksu żołądkowo - przełykowego (GERD) wykazała tendencję wzrostową wynikającą z wielu czynników, w tym stylu życia i nawyków żywieniowych, jednak zarówno etiologia, jak i mechanizmy patologiczne tej dolegliwości są kontrowersyjne. Warto poznać podstawowe fakty z nią związane:

Jakie są objawy refluksu?

Typowe objawy refluksu (zgaga, uczucie dyskomfortu w nadbrzuszu, kwaśne odbijanie) są doświadczane codziennie przez 4-10 proc, a co tydzień przez 10-30 proc. dorosłej populacji w krajach zachodnich.

Jakie są przyczyny refluksu?

Etiologia tej choroby może mieć podłoże zarówno genetyczne, jak i środowiskowe. Przyczyną refluksu może być otyłość brzuszna, wahania hormonów, a także palenie tytoniu, picie alkoholu, zła dieta (czekolada, tłuste potrawy).

Czy można pić kawę przy refluksie?

Większość badań nie wykazała związku pomiędzy refluksem a piciem kawy.

Czego nie jeść przy refluksie?

Dolegliwości refluksowe najczęściej nasila picie naparu mięty, napojów gazowanych, jedzenie czekolady i tłustych, smażonych, ostrych potraw. Duża część osób skarży się na zwiększone dolegliwości po spożyciu pomidorów i cytrusów.

Produkty kwaśne, owoce i soki owocowe - ze względu na niskie pH - i ostre produkty - ze względu na obecność alkaloidów drażniących, takich jak kapsaicyna - stymulują receptory mechaniczne w przełyku, co może powodować nieprzyjemne objawy.

Jeśli masz zgagę, sprawdź, jak działa na ciebie kawa. Są duże szanse, że będziesz mogła ją pić.

Jaka dieta na refluks?

Dieta łagodząca refluks powinna zostać zawsze dobrana indywidualnie. Stwierdzono ograniczoną skuteczność podczas stosowania diety uniwersalnej antyrefluksowej. 

Co pomaga na refluks?

Najlepsze efekty leczenia refluksu przynosi obniżenie masy ciała, pozycja wyprostowana po posiłku i wyższe ułożenie głowy podczas snu.

Jak jeść mając refluks?

Pacjentom z refluksem zawsze powinno się zalecać jedzenie małych, regularnych posiłków. Badania potwierdzają korzystny wpływ diety śródziemnomorskiej na łagodzenie objawów refluksu.

Jakie są skutki refluksu?

Refluks w wielu przypadkach znacząco obniża jakość życia, może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zwężenia przełyku, krwawienia z przewodu pokarmowego, a nawet przełyk Barretta.

Jak leczyć refluks?

Standardem leczenia refluksu jest stosowanie inhibitorów pompy protonowej (IPP). Do najczęstszych skutków ubocznych stosowania tych leków należą bóle głowy, biegunka, zaparcia, wzdęcia i bóle brzucha, wysypka. Długotrwałe leczenie IPP może dochodzić do zmiany składu flory bakteryjnej jelit, a to natomiast sprzyjać takim chorobom, jak zespół jelita drażliwego, zespół rozrostu flory bakteryjnej czy niektórym infekcyjnym chorobom jelit u osób szczególnie narażonych.

Jaki zabieg na refluks?

Jeśli leczenie farmakologiczne nie daje oczekiwanych efektów, rozważa się interwencję chirurgiczną. Po operacji mogą wystąpić powikłania takie jak: wzdęcia, zaburzenia połykania, biegunka, nawracająca zgaga. Większość z nich znika po 3 - 6 miesiącach.

Czy mieliście kiedyś refluks? Co Wam pomogło na refluks? Jak poradziliście sobie z refluksem? Podzielcie się swoimi doświadczeniami w komentarzach!

Zdjęcie tytułowe pochodzi z: V31S70 / Foter / CC BY

Zdjęcie z tekstu pochodzi z: BOMBMAN / Foter / CC BY

#10latVitalii

Zajrzyj na vitalia.pl/10lat