Niestety nie każdy z nas ma nawyk czytania składu, więc często sięgamy po produkt, który nam ktoś poleci lub znany z reklamy. No właśnie, reklamy. Na potrzeby tego artykułu odtworzyłam sobie reklamy większości tych produktów. Możemy w nich usłyszeć, że w tych produktach jest krem ze świeżego mleka, pożywne orzechy, pyszny miód itd. Również przywoływany jest autorytet rodziców: mama wie najlepiej, mamy je lubią. Kto jak nie mama wie, co jest najlepsze dla jej dziecka. W jednej reklamie nawet pojawia się slogan, “mamy sposób na słodycze”, co można błędnie interpretować, że jest to zdrowy zamiennik tradycyjnych słodyczy. Nawet samo opakowanie informuje nas, że zawiera zdrowy miód (który niestety po obróbce termicznej nie ma żadnych prozdrowotnych właściwości), mleko, pełne ziarno oraz jest dobry na przekąskę lub jest pyszną nabiałową przekąską.

Co w takim razie jest takiego złego w środku?

Cukier i syrop glukozowo - fruktozowy:

Jeden taki batonik może mieć od 8-miu do 16-tu gramów cukru. Są to 2 - 3 łyżeczki. Jest to bardzo dużo, jak na przekąskę, którą mamy jeść między głównymi posiłkami. Pamiętajmy, że spożycie cukru w ciągu dnia nie powinno przekraczać 10% zapotrzebowania. Także, przy diecie 2000 kcal nie powinno być to więcej niż 22 g. 

W niektórych kanapkach pojawia się miód. Pamiętajmy, że to nadal jest cukier prosty, który po obróbce traci swoje właściwości. 

Tłuszcz palmowy:

Utwardzony olej palmowy jest źródłem szkodliwych tłuszczów trans. Nadmierne spożycie tych kwasów tłuszczowych powoduje wzrost tkanki tłuszczowej. Tym samym zwiększa się ryzyko zachorowania na cukrzycę, insulinooporność, miażdżycę i inne choroby sercowo - naczyniowe. 

Oprócz wyżej wymienionych mamy spulchniacze, aromaty, konserwanty, barwniki. Są one potrzebne do podtrzymania konsystencji, smaku, zapachu czy koloru. Jednak powinniśmy unikać mocno przetworzonych produktów. 

Reklama dźwignią handlu? Oczywiście zgadzam się z tym powiedzeniem. Jednak to od nas zależy, czy będziemy jej w stu procentach wierzyć. Nie dajmy się zwieść chwytom marketingowym. Pamiętajcie, aby zawsze przed zakupem sprawdzać skład takiego produktu.