© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Amanda Pawlak Dietetyk
Dietetyk specjalizujący się w żywieniu kobiet w ciąży, mam karmiących, dzieci małych i dużych oraz jak dieta wpływa na płodność. Współautorka e-booka o żywieniu dzieci „Każdy kęs ma sens".Udziela się na Instagramie jako parents.2be, poświęconemu zdrowemu podejściu do diety. Uwielbia gotować, a w jej kuchni mało jest miejsca na mięso. Prywatnie pasjonatka podróży na własną rękę, vanlife, ochrony środowiska i aktywności fizycznej.
7 wskazówek jak czytać etykiety i nie dać się oszukać!
Czy kolejność składników ma znaczenie? Jak rozumieć informacje odnośnie daty ważności? Czego szczególnie należy unikać? W dzisiejszym artykule...
Czytaj wpis
Jak zwiększyć odporność organizmu?
Epidemia koronawirusa przyniosła między innymi, jak najbardziej zrozumiałe, pytania o możliwość zwiększenia odporności. Takie sposoby oczywiście...
Czytaj wpis
Gotowe przekąski, które zjesz na drugie śniadanie + rabat od Frisco
Jak pogodzić zdrową dietę z naszym trybem życia? Wiem, że czasami nie mamy czasu przygotować wszystkich posiłków, nie zdążymy zrobić zakupów,...
Czytaj wpis
Parówki roślinne, czy oszukają mięsożercę?
Coraz więcej osób rezygnuje z mięsa ze względów zdrowotnych czy etycznych. Początki nie są łatwe. Zbilansowanie diety wegetariańskiej, a...
Czytaj wpis
Jagoda kamczacka, czy to nowy polski super owoc?
Jagoda kamczacka, a właściwie wiciokrzew kamczacki pochodzi z północno - wschodniej Azji. Od wieków jest doceniana w medycynie ludowej...
Czytaj wpis
Pij codziennie sok pomidorowy bez soli, a unikniesz zawału
Jedni go kochają inni nienawidzą. Nie ma nic pomiędzy. Chodzi o sok pomidorowy. Zawiera wiele cennych składników odżywczych dla naszego organizmu. Uważa...
Czytaj wpis
Nie śpisz 7h ciągiem? Możesz nie schudnąć
Ćwiczysz, nie podjadasz, odmierzasz każde ziarnko, pijesz odpowiednie ilości wody, jesteś zdrowy, a nadal nie widzisz efektów na wadze? Na masę ciała ma...
Czytaj wpis
Jak nie przytyć na all inclusive?
Byle do wakacji. U większości osób odchudzających się, to jest deadline zdrowego odżywiania i zwracania uwagę na to, co jemy. Potem wakacje...
Czytaj wpis
Co tak naprawdę kryje się w mlecznej przekąsce?
Mamooo, masz coś słodkiego? Pewnie to pytanie nie jest Wam obce. Często chcąc dla naszej pociechy jak najlepiej proponujemy jej zdrowszy zamiennik. W...
Czytaj wpis
Wielkanoc bez zbędnych kilogramów? To możliwe
Zbliżają się Święta Wielkanocne i w naszych skrzynkach pojawia się coraz więcej maili pod tytułem “Jak przetrwać Święta będąc na diecie”.
Czytaj wpis