8,30-woda z cytryną
9,00-2 kanapki z serkiem
12,00-3 małe jabłka
15,00-leczo
18,00-12 śliwek
21,15-2 cieńkie kiełbaski+2 małe pomidorki
-1 mała gruszka
-3kostki cukru, trudno nie załamuję się..
-1 czerwona herbata
1 litr wody
-3 długie chrupki kukurydziane
-12 chrupek kukurydzianych
masaż ciepłą-zimną wodą
codzienne wklepywanie balsamów
-10 minut z Ewą CH.( nie dałam rady więcej)
-30 minut na twisterze
Ogólnie jest dobrze, teraz tylko muszę koniecznie się zważyć, ale wagi brak.
Chociaż z jednej strony to dobrze, bo przy wcześniejszych dietach, potrafiłam stać na wagę co drugi dzień:)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Zofija148
5 września 2013, 21:43Być może, boję się, że jak pozwolę sobie na więcej, to ciągle będzie więcej i więcej, nie chcę znów ,,rzucać się na jedzenie,,
spalina
5 września 2013, 19:04nie za mało kcal wyszło?
Anka002900
5 września 2013, 18:58Mnie się też wydaje że trochę za mało jesz :)
MaryLu1717
5 września 2013, 18:34jak dla mnie ... to malutko tego jedzonka ;) .... powodzenia :)