Dzień doberek Wszystkim ![]()
Monia już wstała zjadła śniadanko i zabiera sie za małe sprzątanie jak co dzień..
Nie lubie jakoś weekendów ... znów tego Weekendu podjadałam i waga pokazała w niedziele rano 66 kg !!!!!!!!!!!! MASAKRA ! ale wiem że to tylko moja wina..
Dlatego wczoraj poszłam na siłownie ..Co nie chodze nigdy w niedziele ...
Zaliczone wczoraj :
20 min Bieżnia Spalonych 180 kcal
15 min Rowerek Spalonych 80 kcal
15 min Orbitrek Spalonych 150 kcal
+ Ćwiczenia na
Zewnętrzną część Ud
Wewnętrzną część Ud
Łącznie 410 Kcal Czas 50 min
A dziś na wadze 65,5 kg ![]()
Postanowiłam że ten tydzień będe chodzić co dzień tzn od poniedziałku do piątku ale tylko ten tydzień...
Od dziś będe sobie robić właśnie taki bilans bede wiedzieć ile spalonych kcal
Tygodniowy bilans siłowni
Niedziela - 400 kcal
Poniedziałek -
Wtorek -
Środa -
Czwartek -
Piątek -
Sobota i Niedziela - WOLNE
Julianna27l
17 stycznia 2011, 10:42Sugeruję sie moja,nie będę kupować nowej.szkoda mi kasiory
Julianna27l
17 stycznia 2011, 10:40a nie waga wiesz woda tez moze ci zalegać!