Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nic się nie zmieniło a minął już chyba rok!!!


hej!!! ciągle walczę!!! nie jest łatwo bo wokół tyle pokus... ćwiczyłam już z Chodakowską, sama, chodziłam na kijki i chyba moje ciało jest strasznie oporne.. niby z 85 spanie na 83 a nawet było już 82,7 hehe :D byłam stasznie ucieszona ale znów jest 85 i tak chyba musze już z tą wagą żyć. Strasznie mnie cieszy kiedy widzę że komuś się udało tak ładnie schudnąć ale wiem że to nie było takie proste i sama oczywiście bym chciała. Nie mogę się na dłuższy czas zmotywować bo jak Ćwiczę i widzę niewielkie efekty to już myślę że jest ok i pozwalam sobie na szaleństwa słodyczowe. Unikam ich jak tylko mogę i na co dzień nic nie jem słodkiego tylko raz na jakiś czas mnie coś napadnie to potrafię całą czekoladę zjeść i jeszcze jest mało. :( od marca idę na siłownię z koleżankami więc może będzie lepiej :) 
zostawiam przepis na zdrowe placki: 
banan, płatki owsiane, otręby pszenne, mleko wszystko to zmiksować i na patelnie :D wychodzą całkiem smaczne i sycące 
  • vickybarcelona

    vickybarcelona

    5 lutego 2014, 23:06

    moze brak efektow Cie demotywuje, samymi ciwczeniami nie schudniesz musi byc deficyt kaloryczny, taki by waga spadala, ale tez nie za duzy- by nie wyglodzic sie, i nie miec efektu yoyo

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.